小编导读：近年来，我国乳腺癌的发病率逐渐上升，已经成为严重威胁女性健康的最大杀手。记者从区妇幼保健院了解到，乳腺癌是一种女性常见的恶性疾病，具有发病率高，发病年龄年轻化的趋势。女性要建立健康的生活方式，做到早检查、早诊断、早治疗，才能很好地防治乳腺癌。……

近年来，我国乳腺癌的发病率逐渐上升，已经成为严重威胁女性健康的最大杀手。记者从区妇幼保健院了解到，乳腺癌是一种女性常见的恶性疾病，具有发病率高，发病年龄年轻化的趋势。女性要建立健康的生活方式，做到早检查、早诊断、早治疗，才能很好地防治乳腺癌。

发病呈现年轻化趋势

乳腺癌指的是乳房腺上皮细胞在多种致癌因子作用下，发生基因突变，致使细胞出现无序、无限制的恶性增生，以乳腺肿块为主要临床表现的恶性肿瘤。区妇幼保健院健康教育科李孜副主任向记者介绍，乳腺癌发病率以每年3%的速度递增，且发病年龄呈现年轻化趋势，成为城市中死亡率最快的癌症。此病的发病年龄主要分布于40～60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。李主任提醒，我区为35～64岁的农村妇女进行免费筛查，建议大家积极参与。

定期进行乳房自检

乳腺癌早发现，就能及早得到治疗，那么在日常生活中，女性该如何才能发现乳腺癌的早期症状呢？李主任告诉记者，乳腺癌的早期表现通常是患乳出现单发、无痛性并呈生长性的小肿块。肿块大多位于乳房的外上方，有的位于乳头、乳晕区。个别的病人会出现不同程度的触痛或刺激和乳头溢液。

李主任建议，女性可以定期进行乳房自检，及时发现早期症状。女性可以在月经干净后3-7天，在光线良好、温度适宜的环境下采取坐位或仰卧位，观察两乳房，注意乳房外观、大小及乳头颜色的变化，两乳头高度的差别，乳房是否有皮疹或皮肤上出现凹陷。可以用手按顺序触摸乳房是否有肿块、不对称的局限性增厚、是否有乳头溢液、溢血、凹陷等，双侧腋窝淋巴结有无肿大。如果自己不能确定，最好还是到医院进行影像检查。

情绪愉悦是防癌妙方

“恶劣的情绪是癌细胞的活发剂，而情绪愉悦是防癌妙方”。李主任说，只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

在生活上，应建立起科学的生活方式，做到起居有常，劳逸结合，保证睡眠；膳食平衡，饮食有节，少吃动物脂肪。持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动。保持正常、和谐的性生活也有助于预防乳腺癌。李主任提醒，女性在生活中要慎用含有雌激素的美容化妆品、保健品和药品，尽量避免电磁辐射和放射线接触，远离乳腺癌的侵袭。