擒拿反擒拿八十八法

2016-04-12阅读：9756 学员编辑 收藏

小编：擒拿反擒拿是军警必须掌握的基本技能，特别是与歹徒搏斗或者是要制服歹徒时十分实用。说起擒拿与反擒拿手法，《擒拿反擒拿八十八法》就是其中较为实用的著作，下面是擒拿反擒拿八十八法目录，简单的叙述全书的栏目，更详尽的可以查阅书籍。

要想熟练掌握擒拿和反擒拿技术，要反复练习基本动作，认真领悟动作要领，使动作连贯运用自如。

一、擒拿的基本知识与技法

1.擒敌搏击中的八条原则

2.擒拿中的手与法

3.擒拿基本手法

4.擒拿基本步法

5.梅花桩应用步法

6.擒拿中力的巧用

7.擒拿中眼法的妙用

8.擒拿中的心理战

9.擒拿中的关节与神经

10.人体要害部位

二、擒拿反擒拿八十八法

1.外掰拿变跪拿

2.金丝拿变别臂压肘拿

3.双手掐喉拿变双臂托肘拿

4.金丝拿变外掰拿

5.反臂锤变抹眉勾踢

6.抹眉拿变拉臂推肘拿

7.肩臂拿变踩拿

8.背手掐喉拿变压肘拿

9.由后圈脖拿变背摔

10.压肘拿变跪拿

11.抓领拿变托枪拿

12.掳臂掐喉拿变撑拨摔

13.侧踢腿击变抱腿蹬膝

14.由后抱腰摔变上搬下坐

15.锁颈拿变跪压拿

16.金丝拿变推肘绊摔

17.由后掐脖变顶肋别摔

18.盘肘拿变推肘拿

19.掐喉拿变推肘拿变勾踢

20.外掰拿变里合腿击

21.单手拧拿变顶肘击

22.反臂掐喉拿变抓臂压肘拿

23.双风贯耳变托肘顶膝

24.由后抓发拿变转臂蹬膝

25.抱腰摔变扳颈拿

26.吃摔变撑拨腿

27.拉腰带摔变肩拿

28.虎抱头拿变顶肘击

29.托肘拿变勾踢摔

30.托枪拿变沉肘压指拿

31.缠腕拿变拉臂拿

32.推肘拿变切别摔

33.折腕拿变跪拿

34.抓发拿变搂踝推膝拿

35.外掰拿变拉肘别摔

36.抱单腿摔变按颈砸肘

37.虎抱头拿变外掰拿

38.折腕拿变抱单腿摔

39.推肘拿变捋摔

40.金丝拿变拉肘拿

41.折腕拿变夹肘拿

42.拧臂拿变反臂掐喉拿变外掰拿

43.抱腰变别肘拿

44.头拿变抠腮拿

45.外掰拿变推肘撑拨摔

46.金丝拿变挤肘别摔

47.反臂捶变拉双臂蹬膝拿

48.双风贯耳变托肘拿

49.外掰拿变反外掰拿

50.侧搂抱变绊腿别摔

51.背手掐喉拿变砸肘拿

52.由后掐喉拿变掰指拿

53.掐喉拿变推肘拿变推肩压腕拿

54.由后抓发变头顶托枪拿

55.反臂捶变拉发勾踢

56.侧搂抱变按头掰腮拿

57.正搂抱变上磕膝顶

58.托枪拿变跪拿

59.正手掐喉拿变携胯摔

60.正面抱腰变按颈砸肘

61.双手掐喉拿变压肘别摔

62.头拿变拉臂拿

63.由侧搂脖变吃摔

64.折指拿变夹肘绊摔

65.单手拧拿变反背捶

66.头拿变缠臂拉肘拿

67.由后抓发变吃摔

68.缠腕拿变拉肘拿

69.吃摔变压肘拿

70.由前抱腰变踩拿

71.转身掐喉拿变抓腕压肘拿变跪拿

72.金丝拿变推肘绊摔

73.肩臂拿变坐肩拿

74.背手反臂捶变撑拨摔

75.跪拿变腿击

76.由侧掐喉拿变托腿摔

77.跪腿摔变扳颈拿

78.折腕拿变扛拿

79.由后锁喉拿变顶肋背摔

80.盘肘拿变推肘拿变压腕拿

81.掐喉拿变推肘拿变切别摔

82.由后抓发变转臂折腕拿

83.金丝拿变拉肘绊摔

84.吃摔反吃摔

85.金丝拿变推肘拿

86.扛拿变拉发蹬膝拿

87.双风贯耳变托肘绊摔

88.抱单腿摔变压颈挑裆摔

三、辅助功法

1.木桩功

2.玉带功

3.石锁功

4.指功

5.拔钉功

6.拍打沙包功

7.拔桩功练习

8.推砖练习

9.打标板功

10.拧棒练习

11.对压腕练习

12.桩步刁腕练习

13.对推掌练习

14.对钻腕练习

15.对压臂练习

16.右手对撞腕练习

17.对击臂练习

18.行步抓腕练习

19.行步刨腕练习

20.行步刁腕练习

21.行步锁臂练习

22.上下捶练习

23.拗势捶练习

24.桩步对刨三点练习

25.趟根练习

26.三捶五点练习

27.十字捶练习

28.定步锁手练习

擒拿反擒拿八十八法记录了详细的擒拿方面的内容，有需要的请阅读相关的书籍，或者关注小编中华武术频道可以了解更多。

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