随着电商和物流的发展，饮食上「南稻北麦」的习惯正在逐渐改变。作为餐桌上的重要主食，如果要做个比较：米和面究竟哪个更有营养？哪个更“养人”？面食更容易发胖？米和面，到底谁更“养人”1从营养角度看如果从营..

都知道夏季多“吃瓜”有益身体健康，冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜……您是不是错过了蜜瓜呢？热量超低的蜜瓜蜜瓜吃起来口感很甜，但它们的热量却普遍很低，几乎都不超过 40千卡/100克 ，比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等..

减重 难题我们知道肥胖和很多代谢性疾病有关，但其实肥胖和肿瘤也有关，与肥胖最相关的恶性肿瘤就是子宫内膜癌！对于选择保留生育功能治疗的子宫内膜癌患者，肥胖是影响疗效的独立危险因素。研究表明，减重5-10%以上..

一、重度肥胖要如何减肥二、日常生活中的体重预防三、肥胖的危害有哪些重度肥胖要如何减肥1、重度肥胖要如何减肥之及时控制一旦患者出现轻度肥胖的现象就需要引起自己的注意,并且及时的将病情控制住。在体重即将..

一、肥胖分类标准二、肥胖的表现三、判断肥胖标准方法肥胖分类标准1、肥胖分类标准有皮下脂肪过多和局部肥胖1.1、皮下脂肪过多:腰臀比例超过标准,即皮下脂肪过多。辨别标准:腰臀比例=腰围÷臀围。男士腰臀比例>0...

一、腰部肌肉受伤怎么办二、腰部肌肉正确锻炼动作三、腰部柔韧性的练习方法腰部肌肉受伤怎么办1、腰部肌肉受伤怎么办之多休息锻炼中身体感到某种异常疼痛,应立即停止,彻底放松和休息。并且弄清伤势。轻轻转动受伤..

一、产后如何健康塑身二、产后塑身减肥吃什么三、产后塑身减肥的禁忌产后如何健康塑身1、产后如何健康塑身之母乳喂养有资料显示,选择母乳喂养的女性,其体重比没有母乳喂养的人产后体重恢复速度更快。事实上,母乳..

一、女性做俯卧撑有什么好处二、做俯卧撑的注意事项三、女性适合的俯卧撑类型女性做俯卧撑有什么好处1、女性做俯卧撑可以发展素质其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素质。2..

一、怎么瘦身才有效果二、减肥瘦身吃什么好三、减肥瘦身的误区有哪些怎么瘦身才有效果1、怎么瘦身才有效果之运动方法对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多..

一、可以增肥的食物有哪些二、可以增肥的食谱三、增肥的方法有哪些可以增肥的食物有哪些1、可以增肥的食物有巧克力巧克力作为高热量食物的代表当然是要推荐的,一般20克的巧克力就含有110千克的热量。可谓是小身材..

一、吃蓝莓可以减肥吗二、减肥喝什么粥品三、减肥喝什么汤膳吃蓝莓可以减肥吗1、吃蓝莓可以减肥吗意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木,矮脚野生,颗粒小,但花青素的含量很高;第二种是人工培育蓝莓,能成长至240公分高..

一、哪些茶减肥效果好二、有效减肥喝什么粥三、有效减肥吃什么食物哪些茶减肥效果好1、有效减肥喝玫瑰蜂蜜茶材料:5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。做法:将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟;..

一、柠檬泡水可以减肥吗二、减肥吃什么食物好三、饮食减肥的技巧柠檬泡水可以减肥吗1、柠檬泡水可以减肥吗柠檬水的卡路里非常低,每100g柠檬水才有14大卡的热量,(文中说的柠檬水,均是指白水加上2——3片柠檬片的情..

一、普洱茶减肥注意事项二、减肥吃什么食物好三、饮食减肥的注意事项普洱茶减肥注意事项1、普洱茶减肥注意事项普洱茶的年份越久,减肥的效果就越好,所以在选购的时候一定要注意到这一点儿,在喝普洱茶减肥期间,三餐..

一、女人肥胖带来的危害二、女人减肥的方法三、最无知的减肥方法女人肥胖带来的危害1、女人肥胖会导致血脂异常肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密..

一、面瘫做什么运动好1. 面瘫做什么运动好2. 面瘫患者如何进食3. 面瘫后遗症有哪些二、是什么原因引起的面瘫三、面瘫用药治疗费用面瘫做什么运动好1、面瘫做什么运动好1.1、抬眉训练抬眉动作主要依靠枕额肌额腹运..

一、长喝绿茶可以减肥吗 二、减肥吃什么食物好三、减肥的饮食禁忌有哪些长喝绿茶可以减肥吗1、长喝绿茶可以减肥吗绿茶减肥只是一个辅助性的减肥法而已,虽然长期饮用有一定的减肥效果,但是想要短时间内成功减肥的..

一、来月经可以去游泳吗二、游泳的好处有哪些三、学游泳的技巧有哪些来月经可以去游泳吗1、来月经可以去游泳吗经期是可以游泳的,但是要注意卫生,保护自己,不要造成水肿或痛经。实际上,月经真的不会妨碍你做任何运..

一、怎样防止高血压二、高血压是什么原因引起的三、易患高血压的人群怎样防止高血压1、防止高血压要戒烟限酒总说“感情深,一口闷”,殊不知,就在一杯杯美酒下肚的同时,你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟..

一、怎么饮食可以减肥二、减肥的食谱有哪些三、减肥的食物有哪些怎么饮食可以减肥1、怎么饮食可以减肥之坚持吃早餐对于正在减肥的人们来说相信很多人都会误认为不吃早餐可以帮助减肥,但实际上不吃早餐既不利于身..

一、减肥最好的食物有哪些二、减肥喝什么茶好三、减肥期间的饮食禁忌减肥最好的食物有哪些1、减肥最好的食物有辣椒减肥原理:辣椒含有的辣椒碱可以快速燃烧脂肪,只需进食少量,它的刺激味道就会让大脑受到讯号,导致..

一、哪些水果有助于减肥二、有助于减肥的食谱三、减肥饮食的禁忌有哪些哪些水果有助于减肥1、吃苹果有助于减肥苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶,它能够帮助肠胃进行蠕动,从而排出身体的毒素,而且苹果里面还含有钾..

一、练腹肌怎么减脂1. 练腹肌怎么减脂2. 练腹肌前要先减脂吗3. 练腹肌的好处二、练腹肌的办法三、练腹肌的注意事项练腹肌怎么减脂1、练腹肌怎么减脂可以选择每天慢跑40分钟左右,一周进行3到5次左右。如果没有办法..

一、脸部肌肉僵硬怎么办二、如何预防脸部肌肉僵硬三、脸部肌肉僵硬是怎么回事脸部肌肉僵硬怎么办1、脸部肌肉僵硬怎么办普通面瘫不需要任何治疗,属于自限性疾病,在正规的医疗体系,是不应该用药的。面瘫这情况,应该..

一、肌肉太发达的危害1. 肌肉太发达的危害2. 肌肉的分类3. 肌肉的作用二、肌肉锻炼的方法三、锻炼肌肉时吃什么肌肉太发达的危害1、肌肉太发达的危害有一项根据美国的调查机构的研究数据显示,要维持男性的肌肉不仅..

一、剧烈运动后恶心想吐怎么办二、剧烈运动后恶心想吐的原因三、如何预防剧烈运动后恶心想吐剧烈运动后恶心想吐怎么办1、剧烈运动后恶心想吐可以含薄荷糖、适量补充水分和不要立即休息1.1、含薄荷糖:如果运动时出..

一、肋软骨炎怎么运动二、肋软骨炎的病因三、肋软骨炎食疗方法肋软骨炎怎么运动1、肋软骨炎怎么运动如果是采取运动恢复的方式,建议可早上起床以后利用10分钟,然后做身体上下颤抖运动,感觉像骑在马上一样,再配合呼..

一、拔筋减肥有效果吗二、中医减肥的方法三、拔筋减肥的注意事项拔筋减肥有效果吗1、拔筋减肥有效果吗小编个人认为有效果,因为拨筋的过程有点像刮痧,开始时会有点疼痛感,美体师会根据个人情况进行手法的调整。为..

一、脑供血不足做什么运动好二、脑供血不足的原因三、脑供血不足如何饮食脑供血不足做什么运动好1、脑供血不足做行走锻炼和跑步锻炼好1.1、行走锻炼:体态、呼吸、意念。行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸..

一、尿毒症浮肿能适当运动吗1. 尿毒症浮肿能适当运动吗2. 尿素症浮肿适合哪些运动3. 尿毒症浮肿运动要注意什么二、尿毒症如何护理三、尿毒症吃什么好尿毒症浮肿能适当运动吗1、尿毒症浮肿能适当运动吗尿毒症浮肿..

一、拉单杠拉伤怎么办二、肌肉拉伤的预防方法三、肌肉拉伤的诊断方法拉单杠拉伤怎么办1、拉单杠拉伤的一般护理用一块布包着冰块或是用一个冰袋对客观存在伤处施行冰敷,以防进一步肿胀,并减少疼痛。设法在几天内不..

一、减肥吃什么好二、减肥食谱推荐三、减肥不能吃什么减肥吃什么好1、减肥吃黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应..

一、高血压怎么查二、高血压的药物治疗有哪些三、高血压病人的饮食宜忌高血压怎么查1、高血压怎么查1.1、肾功能包括尿常规(尿比重、尿蛋白、尿镜检),血肌酐,尿素氮,血尿酸,CO2结合力。1.2、电解质检查如血钾、钠..

一、通便可以减肥吗二、通便减肥的水果三、通便减肥的中药通便可以减肥吗1、通便可以减肥吗通便可以减肥,我们常常会抱怨,怎么减肥都瘦不下去。有时候,可能是因为我们的肠胃消化能力不足。而让我们难于启齿的一个..

一、腹肌会拉伤吗二、腹肌锻炼方法三、腹肌锻炼中的误区腹肌会拉伤吗1、腹肌会拉伤吗腹肌会拉伤,通常肌肉拉伤之后会出现伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋,有明显的压痛,摸摸发硬,因此腹肌拉伤后通常会有肚子疼..

一、摇呼啦圈对排卵有影响吗二、转呼啦圈的正确姿势三、转呼啦圈的注意事项摇呼啦圈对排卵有影响吗1、摇呼啦圈对排卵有影响吗摇呼啦圈对排卵有影响吗,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是..

一、韧带锻炼怎么伸直二、拉韧带时要注意什么三、拉韧带是否可以长高韧带锻炼怎么伸直1、韧带锻炼怎么伸直1.1、姿势。一条腿站立支撑,另一条腿放在高处,先将支撑腿后移,两腿夹角成钝角,拉大腿根部韧带,再将支撑腿..

一、怎样减掉三角肌二、锻炼三角肌的原则三、怎样运动拥有完美的三角肌怎样减掉三角肌1、怎样减掉三角肌之打圈伸直胳膊挺胸收腹,身体保持直立的状态,然后双脚打开与肩同宽,手掌向外向两侧伸直,利用手臂的力量,两..

一、早餐不吃可以减肥吗1. 早餐不吃可以减肥吗2. 减肥能吃什么肉3. 什么运动最减肥二、节食快速减肥注意事项三、哪些人不适合跑步减肥早餐不吃可以减肥吗1、早餐不吃可以减肥吗饮食减肥是一种不错的减肥方法,主要..

一、夏季减肥如何瘦肚子二、夏天减肥需要避开的误区三、夏季减肥的最快方法夏季减肥如何瘦肚子1、夏季减肥如何瘦肚子之粗盐减肥法粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以..