螳螂拳是国家传统武术的九大流派之一，属于象形拳的一种，其中尤以九阴真经螳螂拳为首，下面是对于九阴真经螳螂拳的手法，以及锻炼方法的介绍。

螳螂拳的优点是出招快，连击多，僵直状态多。而且螳螂问心读条螳螂破车不可打断，是个小霸体。极乐刺法怒招打到问心状态下的破车不会崩飞，而且破车的击退可以破掉没霸体的一切技能包括无霸体的怒招。

九阴真经螳螂拳一共可以分为七招：

刁打七星：拳势刁钻，迅猛连击，对目标造成115点外功伤害(共3击)。

螳螂翻车：冲锋招式，可以使用轻功快速切近目标，连击造成287点外功伤害(共4击)：当目标身上存在“破车”时，击倒目标。(此招式可利用轻功快速接近对手)。

螳螂问心：状态招式，两种状态可以自由切换：聚气状态：使“螳螂破车”蓄力不可被打断：且蓄力时若被攻击，则给自己添加“激怒”状态，使蓄力后攻击附加特殊效果。专心状态：“螳螂破车”蓄力成功后，使释放过程不可被打断，且攻击附加特殊效果。

螳臂破车：蓄力招式，凝聚内力后破空而击，对目标造成345点外功伤害(共1击)：当自身存在“专心状态"或”激怒“时，可击退目标，给其添加”破车“(3秒内无法防御)，并附加额外伤害。

二指枪喉：破防招式，拳指若枪，打破身前目标招架，造成77东安门外功伤害(共1击)并击退，使其3、5秒内无法移动。

螳螂展翅：防御招式，招架时有一定几率激发潜能：使“螳螂破车”威力提升30%，并可在空中瞬间释放。

螳螂捕蝉：以巧戏拙，拳似左顾右盼，实则梦绕环击，可对目标造成766点外功伤害(共8击)。

以上的螳螂拳七个招式如果可以融会贯通，将会有更大的威力。那么，九阴真经螳螂拳是怎么练习的呢?下面介绍下九阴真经螳螂拳的练习方法。

1、抓铁球练习。

2、抓坛子练习。

3、推砖或推哑铃练习。

4、拧千斤棒练习。

5、拍打座沙袋练习。

6、皮条练习。

7、插小豆桶练习。

8、打踢吊沙袋练习。

9、举石担或举哑铃练习。

以上各种练习是加强臂、拳、腕指的力度、硬度、强度。另有药方，每次练习后洗烫以舒筋活血。

九阴真经螳螂拳的练习方法较为苛刻，所以非专业人士需要请教相关的教练，掌握训练的技巧后再尝试。更多有关九阴真经螳螂拳等方面的内容，请在小编搜索“螳螂拳”了解更多。