小编：此文是42式太极拳教学视频。在清晨的公园里，到处都是练太极拳的老年人，由此可见其受欢迎程度，在太极拳的所有套路中，42式太极拳是必练的。那么42式太极拳怎么练呢？下面小编为您介绍42式太极拳教学视频，看看吧。

什么是42式太极拳？

42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路。

42式太极拳动作招数

起势

右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步。

撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手。

右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚

掩手肱捶、野马分鬃、云手、独立打虎、右分脚。

双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、进步栽捶、斜飞势。

单鞭下势、金鸡独立、退步穿掌、虚步压掌、独立托掌。

马步靠、转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星。

退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手。

收势

42式太极拳教学视频

1、邱慧芳42式太极拳

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2、李德印42式太极拳

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3、李国强42式太极拳

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42式太极拳的风格特点

1、连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

2、作为竞赛套路，动作规格十分规范，运动中手法、步法清晰、准确。身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。

3、过渡动作路线清楚，方向、高低固定。

4、眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。

5、在动作编排上，它既包括一些简单的基础动作，又加入了一些复杂的难度动作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等。既有劲力沉稳、充实的动作，又有轻柔、活泼、连贯性强的动作，有平衡、有转身、有独立的高势，有较低的仆步下势。

6、在技术编排上，难度动作均采用左右势对称的形式。整个套路左右对称、上下相应，动静结合，轻重衬托，技术表现全面、综合。

7、在动作的选择及组合变化上很有特点，组合既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、轻柔活泼的技术风格，又体现了太极拳潇洒、奔放、劲力沉实的健美特色，演练中给人以美的愉悦。

42式太极拳怎么练，以上就是小编为您总结的内容，供参考。