一、七节鞭怎样练

1. 七节鞭怎样练

2. 七节鞭有什么技巧

3. 七节鞭外观是什么

二、练习七节鞭有什么好处

三、练习七节鞭要注意什么

七节鞭怎样练

1、七节鞭怎样练

七节鞭是一种软中带硬的兵器,在武术中谚语中有“巧打流星,顺打鞭”之说,顺打鞭是指在演练时要求七节鞭动作必须顺势而出。要求鞭在运动中以立圆,斜立圆,上斜立圆。软鞭的练法并不复杂!若一言蔽之,就是“五花运动”。五花的形式就是画8字,不过鞭法里的8字是横的而非直的。横8字中的走向是五花分类的技术依据:走向是由上向下的五花叫做正五花;走向是由下向上的五花叫做反五花;8字呈水平状的五花走向是左右式的,这叫平五花。这是鞭法的运动轨迹,亦即鞭法模式。轨迹的练习是鞭法的基础,因为这不仅仅是鞭法最基本的形式,也是最根本的技法。同时又是鞭法蓄势的重要形式。当挥击练习到熟练,大形流畅饱满时,即可进行劈撩扫的练习。五花是720度回环,在开始时,可反复练习360度蓄势,360度发力。把鞭子按照抖毛巾的方式甩打,慢慢就会掌握抖击。抖击可以按正五花、反五花和平五花的模式抖,熟练后无处不可抖,也可以左右开弓连击。甚至,可以抖到近于直入直出的状态,隔着窗花眼打人,当然,那就不是三两天的功夫了!

2、七节鞭有什么技巧

从作用范围来看软鞭属于长兵。 那么,软鞭技击要首先讲究以长击短。事实正是如此,对于手持短刀、短棍之类凶器的对手,完全可以直接攻击,不计其余。那情况如同鞭子打狗,根本不必担心狗牙会穿过鞭子的作用范围。当你与对手距离太近时,要以猛烈的挥击将敌驱开,然后,一鞭抖击结束战斗。

如果在房子里边发生格斗,软鞭应该对折使用,象利用刀剑一样,尽量发挥挥击作用。建议首先攻击对方的手,打落对方的凶器,然后攻击头部。当然,如果对发力有相当的造诣,那么,对折鞭子的短距离抖击亦足以杀伤对方。如果对方使用的是长棍,要看他是否搏击行家。对于武盲莽汉,训练有素的鞭子打他如同打瞎子;对于行家里手,则必须一边运动一边抖击,尽量不要被棍缠住。

3、七节鞭外观是什么

以软钢制,连柄八节,鞭端以铁环圈之,不用时可首尾扣合,缠于腰际或肩上,故亦称软鞭。 向春 《煤城怒火》第一章二:“老百姓组织起造**军。红缨枪,大刀片,七节鞭,鸟枪火炮,遮天蔽日包围了 白家楼 。”

练习七节鞭有什么好处

练习七节鞭的好处有很多,它可以促进人体血液循环,能够增强体质,培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领,遇到敌人袭击时能保护自己和他人。所谓艺精人胆大,学会七节鞭就不受侮辱,扫除胆小怕事,久之,养成仁义阳刚,堂正为人,锄强扶弱,打抱不平,充满自信乐观的性格特征。古人有云:“天人合一”,这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学七节鞭首先要懂得积累经验,虽知七节鞭的每个姿势、动作,非是练几遍就能学会的,必然经过不断调整中的重复,由量变到质变的过程。

练习七节鞭要注意什么

神志要宁静,思想要集中。选择好环境。要寂静清幽,空气清新,无嘈杂声响的场地进行锻炼,不宜在大风,大雾的环境中练功。服装以轻暖松为宜。特别是裤带不宜束得过紧,衣领风纪扣要松开,以防阻碍呼吸。练功时间:以早晚为宜。每日一至二次,每次半一小时,或辅之以其他活动约一小时。生活,练功要有规律。切忌生气动怒。中医“内经”上说:“喜伤心”,“怒伤肝”,“思伤脾”,“忧伤肺”,“恐伤肾”。要注意控制情绪的波动。这对修身养性、治疗疾病、正确处理人际关系,都是有益的。练功要有信心,有决心,有恒心。气功是一种练气的功夫,气由功上来,有功才有气感,因此只有多练才有收获。但也应掌握运动量,循序渐进。