一、怎么打醉拳

二、中华武术拳术的种类

三、武术对身体的好处

怎么打醉拳

1、怎么打醉拳

醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。醉拳招法有摔打、推拿、跌扑、翻滚、窜蹦、跳跃。醉拳技法讲究眼、手、身、腿、步的配合。

1.1、眼法有视、瞧、藐、瞟。

1.2、手法有点、盖、劈、插、刁拿、采、扣。

1.3、身法有挨、撞、挤、靠。

1.4、腿法有勾、挂、盘、剪、提、蹬、弹、缠。

1.5、步法有提、落、进、撤、碎、击、碾、盖等。

1.6、跌扑滚翻法有“鹞子翻身”、“小翻”、“拔浪子”、“单提”、“折腰提”、“鲤鱼打挺”、“抢背”、“扑、虎”、“窜毛”、“盘腿跌”、“剪腿跌”、“栽碑”、“扑地蹦”、“跌叉”、“磕子”、“乌龙绞柱”等。

2、醉拳拳法的基本套路

醉拳内涵极为丰富,仅醉拳套路即分为“醉八仙”、“太白醉酒”、“武松醉跌”及“鲁智深醉打山门”等等。现今流传较广的醉拳大体可分为二大类:一类是古老醉拳套路,偏重武术实用性;一类是现代醉拳套路,实出跌扑滚翻,醉形醉态的表现性。醉拳看似前仰后合,左歪右斜,跌跌撞撞,踉踉跄跄,毫无规矩可言。实则不然,汉族武术讲求的“手眼身法步精神气力功”,在醉拳中也不例外。倘若没有武术规矩,其又真正成了醉汉,又何处谈为武术功夫?醉拳的一举手、一投足都是严守醉拳规矩的,其飘逸、洒脱的动作是经过长期刻苦训练,而体现的高度熟练化而已。

3、什么是醉拳

醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。这种拳打起来,很象是醉汉酒后跌跌撞撞,摇摇摆摆,但实际上是形醉意不醉,是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路。醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。醉拳根据其不同名称而组成不同形象、不同内容的套路,但都离不开醉形醉态的特点。醉拳由于其内容多跌扑滚翻动作,故又被认为是“地趟拳”的一种。实际上醉拳在发展过程中,吸取了“地趟拳”的底功法,从而形成了自己的风格特点。其拳经要决曰:“地龙真经利在底攻,全身卧地强固精明,伸可成曲停亦能行,屈如伏虎伸比腾龙,行停无迹伸曲潜踪,身坚如铁法密如绳,翻猛虎豹转疾雏鹰,倒分前后左右分明”。

中华武术拳术的种类

徒手演练的套路运动称为拳术。拳术中又包含许多不同的种类,称为拳种。主要的拳种有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈卦拳、翻子拳、地躺拳、象形拳等等。

1、长拳:是以手型、手法、步型、步法、腿法、平衡以及蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折等动作与技术组成的拳术。其运动特点是:姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明。是竞技武术中的主要项目,传统的长拳有查拳、华拳等。

2、太极拳:是一种柔和、缓慢、连贯、圆活的拳术。它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本运动方法(亦称太极十三势)。在国内外广为流行,以健身修性为主,也是竞赛项目。传统的太极拳有陈、杨、吴、孙、武等式。

武术对身体的好处

1、提高保护意识。首先,通过武术健身操的学习和练习,能够让同学们熟练的掌握抱拳礼和预备节以及拉伸的运动。这样不但能够将学生们的协调性和攻防意识提高,还能够发展学生灵敏素质和柔韧素质。尤其是当学生们遇到一些危险的时候,通过武术健身操还能够进行自我防御,令坏人的举动无法进行。所以,大家在练习武术健身操的过程中,一定要按照正确的方法来进行。

2、热爱运动精神。其次,在学习武术健身操的过程中还能够培养学生们热爱武术和热爱劳动的精神,也能让他们在平常的生活中养成良好的运动习惯来强身健体。

了解到这里,相信大家都已经知道武术健身操具有哪些好处。因此,有孩子正在上中小学的朋友不妨考虑一下将男孩子送去练习武术健身操,这样不但对孩子的身体健康有很大的好处,还能够增强孩子对生活的热爱和信心。