一、八卦掌手法包括什么

二、八卦掌的基本功法

三、八卦掌的习练要点

八卦掌手法包括什么

1、八卦掌手法包括什么

掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。掌法主要有:推托带领,搬扣劈进。穿闪截拦,沾连粘随。 削砸劈挎,缠挑刁钻。撩塌掖撞,片探切翻。八卦掌有单练﹑对练和散打等形式。根据老拳谱记载﹐八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐八卦散手,但目前很少传习﹐八卦系统所有器械﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍体现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特点。

2、八卦掌的技击原则

以掌为法,以走为用,溶踢打摔拿为一体,循循相生无有穷尽。避正就斜,顺势顺劲,虚实莫测,脱身化影。柔则绵里藏针,沾粘随化;刚则冷弹崩炸,迅如闪电惊雷。八卦练功者从行步入手,内功为基,正形、通气、懂劲、熟技、明变。以八大掌为母掌,演化出不同风格的实用掌法和套路。 八卦掌的器械种类很多,尤以八卦刀最为着名。

3、八卦掌的误区

八卦掌转掌是把敌人假想在圆心内不动,而我围着敌人绕转而达到以动制静攻击敌人之目的。俗话说,“太极腰,八卦腿”,所以八卦掌转掌主要练腿上的功夫。八卦掌是以八数为母数奏数成拳,其实跟《易经》的“八卦”没有什么直接的联系,更无法纳卦。这是由于八卦掌在流传的过程中,由于只重拳不重理,拳理流传中“八卦掌原理”的精髓逐步被忽略,后人不懂八卦掌原理,不知纳卦主要是在内功修练上用,所以有此大误。

八卦掌的基本功法

1、炼内劲的基本方法是内功静桩与动桩。透过静桩的沉肩坠肘、含胸拔背、拧腰坐胯、曲腿趟泥、放松调息、松柔沉着的锻炼产生内劲,再透过动桩与转掌,将内劲用到拳法上。以静坐修道炼气为主,再由转掌将内气转化成活劲,炼八卦非内力深湛不可。吐纳之功,又必与转走相配合,练招式时注意气的运用,气功自然形成,这是自然和灵动的气功。走转和行拳时时注意力贯指尖,久之指力自然坚强。发力多用指尖不用掌根,求力透不求发人于丈外。

2、八卦放出去的是抽弹劲,用法如大蟒钢鞭。走圈是内劲的基础,只有走几年圈练出内劲,招式才用得上,走转功夫是发力训练的重要部分,走圈可练出八卦掌的全部劲力。能靠步打人,要让身体练出绷簧劲,有了这个劲,胳膊只要碰到你,你就得出去,两臂如有电,不论是打别人,还是别人打他或格挡他的攻击都会被击出。绷簧劲就是结构原理,加走转步法练出来的。定式掌加意念练是练习绷簧劲的主要功法。

八卦掌的习练要点

1、“身合八卦统阴阳,合于易理变化长”。就是在体用结合中,将卦爻与人体对应统一起来,“乾为首、坤为腹、震为足、巽为股、坎为耳、离为目、艮为手、兑为口”,在转掌中通过对形体动作的特定要求,使身体练得筋骨柔韧,反应敏捷。从胎儿的孕育过程来看,从无生有,也就是从无极生太极,胞胎发育出心肾,则生两仪。

2、且八卦掌还按卦来取相动物,以猴猫龙虎鹰熊蛇豹鸡马凤狮为十二属相,取其生存搏斗之长融于拳中,增强掌法技能和机巧。并与中华传统武技有机结合,以掌为法,以走为用,以转为变,融踢打摔拿为一体,技击中遵守相生相克原则,按其阴阳易理运转不停,避正就斜,以正打斜,顺势顺劲,虚实莫测。掌握合于阴阳五行的一些方法和原则,从而使人在实战中能以小胜大,以巧打蛮,以少击多,纵横交错,以变应变,克敌制胜。