一、空手道适合什么年龄学

1. 空手道适合什么年龄学

2. 什么是空手道

3. 空手道腰带的颜色

二、学习空手道的好处

三、空手道的等级和段位

空手道适合什么年龄学

1、空手道适合什么年龄学

空手道动作简单易学,特别适合少年儿童练习,空手道注重礼节,在强身健体提高人体机能的同时也提高了练习者的精神心智道德的综合素质。通过练习可以激发少年儿童的创造力,培养少年儿童吃苦耐劳的品质。

空手道亦称空手,是发源于琉球王国(今琉球群岛),由多种武术构成的系统。其前身是古代琉球武术“手”,融合了传入的中国武术后,被琉球人尊称为“唐手”,大正年间传入日本,受日本武术影响,成为“空手道”。二战之后在全世界广泛传播。

2、什么是空手道

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的,起源于日本武道和琉球的唐手。空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术,一些流派中还练习武器术,刚猛有力;空手道的练习主要是起到强身健体锻炼格斗技巧的作用。

3、空手道腰带的颜色

空手道的等级也是用腰带颜色来表示的:10～9级:白带(初学者) 8级:黄带 7级:红带 6级:橙带 5级:蓝带 4级:绿带 3级:紫带 2～1级:茶带。

学习空手道的好处

1、能提高练习者的身体素质和增加强体质外,还能增加人的忍耐心、责任心、自信心,更可贵的是通过空手道的严格训练能培养人的一种无所畏惧的心理素质。

2、严格的空手道礼仪教育和具体礼节规定不仅能学到空手道的技术,还能受到良好的礼仪教育,培养人格,形成正确的人生观,养成尊重他人、讲究礼貌和社会公德的习惯。

3、空手道是项对抗性极强的格斗运动,需求练习者具备力量、速度、灵敏、协调、柔韧、耐力和爆发力等身体素质,能培养人的勇敢、顽强、坚忍不拔、无所畏惧的意志、品质和良好的心理素质。

3、防身自卫的作用,空手道的杀伤威力非常大,有不少国家都用空手道技术训练士兵和安保人员,甚至美国中央情报局及前苏联特工。

4、要求正确的姿势,身体正直,挺胸拔背,保持体型健美。

5、空手道是徒手项目,包括“型”与“组手”,不受场地、器材、年龄、性别和伴练等因素的制约。

6、空手道能让人促进新陈代谢。

7、空手道能使人通过艰苦的训练达到磨练自身意志。

8、有利于发达有力的肌肉,使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性,发达末梢神经和视觉。

9、培养方向转换的能力,培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力,学会移动身体的方法和技术。

空手道的等级和段位

1、初段:(必须16岁以上)。

2、二段:取得初段者(必须16岁以上)。

3、三段:取得二段者(必须16岁以上)。

4、四段:取得三段后、3年以上经过者(30岁以上,年资11年以上)。

5、五段:取得四段后、4年以上经过者(35岁以上,年资16年以上)。

6、六段:取得五段后、5年以上经过者(41岁以上,年资21年以上)。

7、七段:取得六段后、6年以上经过者(48岁以上,年资28年以上)。

8、八段:取得七段后、7年以上经过者(58岁以上,年资38年以上)。

9、九段:取得八段后、8年以上经过者(60岁以上)。

10、十段:取得九段后、9年以上经过者(70岁以上)。