一、喜欢拳击的女人的性格

二、女人练习拳击有什么好处

三、女人练拳击要注意什么

喜欢拳击的女人的性格

1、练拳击的女人有着坚强的意志

要知道,拳击是一个很辛苦的运动,不同于跑步跳广场舞,跑个步,出身汗,刷个步数,跳广场舞,听听音乐,舒缓一下筋骨。而拳击的训练,以及实战对抗,除了付出很多汗水,还有心血和精神。心理承受能力差一点的小女生都驾驭不到,一个重拳下来,腰疼腿也吗,手臂常年承受着疼痛。

假如你身边有一个练拳击的女生,不要低估她,她比常人拥有着更坚强的意志。女生打拳时散发出一种坚强刚毅的气质。打拳的女生不但好看,而且很有自信,比起男人来说,更多了一种外柔内刚的感觉。这会刷新女生天生柔弱胆小的印象,让你柔中带刚,自信心爆满,个人魅力自然而然展示出来,尤其是与众不同的气质。

2、练拳击的女人抗击打

拳击运动就是专门训练人的冲击力和抗击打力的,拳击只用手击打对方,所以整个身体的力量都是从两之手发出去的,拳头聚集了所有的力量。因此,在练习拳击的基础阶段就是练习怎样发力和怎样抗击打能力,不断地吸气让自己充满力量增强抗击打能力,然后放松,快速有力出拳,增强冲击力。拳击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

3、练拳击的女人工作效率高

练习拳击运动绝不仅仅是你眼中所看到的两个人打来打去那么简单。拳击运动是一种需要动脑力的智慧运动。

无论是拳击训练还是拳击比赛,它对人体的肌肉都有着很高的要求,因为在这两种运动状态下,人体肌肉处于高度紧张状态下,需要持续较长的时间,这对人体肌肉和其他功能系统的持续工作能力上都有较高的要求。拳击有利于你的肌肉发展从而有利于身体的各个系统都保持在最健康最旺盛的状态,这种状态下人的智慧会达到最高锋,工作效率特别高。

4、练拳击的女人思维活跃

练拳击的女生,头脑比较灵活,是个居家好女人练拳击,除了注重身体的能力,也注重头脑的灵活性,聪明的头脑让她在实战对抗中反应更加灵敏,思维也更加活跃。反应更快,躲避对方的重拳,侧踢,需要更好的反应能力。

假如你身边有一个练拳击的女生,请好好保护她,她会是你在生活中出谋划策的军师,居家小能手,动手能力强,思维能力活跃,如此好的女生哪里找?

女人练习拳击有什么好处

1、身体素质、运动能力大幅提升

这是和器械健身完全不一样的,拳击是需要全身参与进来的运动,活动和锻炼的范围超过许多运动,心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼。

2、性格、气质的改变

长期练习拳击确实会改变人的性格,如果真的练进去了,首先就是自信,其次就是坚强。女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质,这和“女汉子”是完全不一样的。

3、防身

拳击是日常实战效果最好的运动项目之一,不过实话实说,要练到能打男人,救自己于水火的境界需要一定的时间和功夫。不过稍微练练,对付小流氓那就是完虐。

4、预防疾病

拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性,另外通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷,又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。

女人练拳击要注意什么

1、着装

裤子为能遮住脚踝的宽松长裤(建议黑色的灯笼裤或太极裤)上衣宽松且领子尽量高(特别是女性学员)、足够长(以做各种动作都不露出肚皮和腰部为基本要求)鞋子为平底鞋(脚跟高一点点都会对身体不利!),最好为布鞋。

2、饮食

饭后至少半小时以后才能练,以做动作时不难受为基本参考标准;如果是晨练,最好空腹;如果血糖低或体力不济,则可酌量进食。

自带温热的饮用水。如果是常温的,喝水时忌猛喝,喝完一口,先在嘴里含十几秒,再慢慢吞下。

3、睡眠

如果是晨练,则必须在头一天晚上23点前入睡,否则名为养生,实为伤身。练之前如果精神状态不佳或体力不济,则应循序渐进,强度不宜过大,自己把握。