一、跳舞怎么数节拍

1. 加强律动

2. 把握舞蹈中的情绪

3. 需要有扩张力

二、学跳舞注意事项

三、跳舞的十大秘诀

跳舞怎么数节拍

1、加强律动

首先多听音乐,什么类型的都要听。比如说HIP-HOP、R&B、POP、Reggae,House等。律动先是大脑对音乐的理解,然后是身体对音乐的感觉,最后再是律动(身体随着音乐动)。但是总而言之就是要多练习(没有捷径)。不同的风格都要学习下,接触下。让身体接触不同的舞蹈动作,以便让身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动,舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格,由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪!所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感,训练自己的对于情感上的控制与律动。

2、把握舞蹈中的情绪

思想与情感上通过舞蹈动作所表现出来的情绪,换句话说就是自己人生经历、爱情遭遇和人与人之间的感触的多少来体现了。

西方文化音乐、东方文化音乐这都不会阻碍我们去投入、去用心。听得多与少会相对的影响我们肢体舞蹈时的好与不好,练习的充足与不充足会影响我们的情绪强与弱。大部分的同学在舞蹈时都会因为自己的羞涩心理而阻碍自己的肢体发挥、情绪释放。这也和中国的几千年伦理道德、风俗民情等等有关。不过依然需要努力地、大胆地放开自己去舞蹈。

3、需要有扩张力

动作是死的人是活的,每个人都有自己的气质与风格。在将舞蹈动作学扎实后就完全地可以随心所欲地去表现自己,然而前提依然是需要自己释放自己。哪怕在学习时也需要放开自己、避免无必要的胡思乱想否则别说用心去舞了,哪怕就连最基本的舞步也无法完成。情绪的释放是你的性格有最直接的关系。外向、内向决定着你的情绪释放的多与少。另一方面就是生活的累计和沉淀。

学跳舞注意事项

首先,跳舞前一定要做好热身活动,大多数美女对于热身活动并不在意,通常是随意去做而不是认真跟着老师所教的动作去跳,有些时候还有不做热身直接就跳舞的。热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”,这样跳舞时才不容易受伤,因为跳舞很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络,所以,跳舞前做好热身活动是很重要的。

其次,跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物,特别是跳肚皮舞,因为在跳肚皮舞的时候经常会用到腰腹部位。如果在跳舞前吃很多东西的话,跳舞时就会影响到胃的消化功能,慢慢地就会对胃造成不好的影响,而人在跳舞时也会感觉不舒服,直接影响人在跳舞时的情绪,所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。

再次,每当在跳舞后,应该全身放松地去做舒缓活动,让身体的每个部位的肌肉完全放松下来,否则的话,肌肉总处在紧张的状态,就容易受伤或者引起抽筋,因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的,它是保护身体一种必要措施。

最后,跳舞后大多数人都会汗流浃背,跳舞时穿着的衣服全都是汗,有些朋友会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天,但往往这时候肩膀、背部一不注意就会着凉。特别是跳肚皮舞都会穿小背心露出腰腹,跳舞后不穿上外套的话就容易腰腹着凉,长期以往腰腹容易出现疾病,所以跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服,保护好肩膀、背部、腰腹,以免这些部位受凉后生病。

跳舞的十大秘诀

1、优雅的风度来自挺秀的体态。

2、风格的展现显示出美的追求。

3、默契配合的条件是自我平衡。

4、领舞的最高技巧是运用整个身体。

5、进步音乐涵养是使舞步产生迷人魅力的必由之路。

6、「跃动感」是挣脱「走舞」形态的根本途径。

7、侧身技巧是通向完美活动的桥梁。

8、理想的升降必需消减蹊径型过渡。

9、倾斜是一种多功能的技巧手段。

10、重心转移技术是「不露痕迹」。