一、跳舞怎么数拍子

1. 找一些节奏感鼓点比较明显的曲子

2. 后用耳朵去听，节奏的强弱

3. 继续把8个拍子打散了记

4. 结合舞蹈动作练习

5. 慢慢掌握前面的要点以后，可以尝试接触更难的音乐

二、跳舞要注意什么

1. 先热身再跳舞

2. 跳舞前忌吃大量食物

3. 跳舞后做舒缓动作

4. 跳舞后做好保暖工作

三、跳舞的好处

1. 摧毁压力，舒缓紧张

2. 帮助睡眠

3. 保持青春

4. 提高自信心

5. 能够改变你的外观

6. 使你和你的伴侣更亲密

7. 帮助延寿

8. 对心和血液循环系统有裨益

跳舞怎么数拍子

1、找一些节奏感鼓点比较明显的曲子

最好纯鼓点的曲子,不要唱歌的。一些poping hiphop的练习法比较适合。

2、 后用耳朵去听，节奏的强弱

一般正常的拍子都是咚哒咚咚哒 这是4拍,其中第一个咚是一拍哒是一拍。第二个咚咚算一拍哒算一拍。好了,了解了这个规律就可以尝试着数拍子了。咚哒咚咚哒咚哒咚咚哒你可以输12345678一个小节,这都是大拍的数发,适合初学者练习乐感。跟小时候广播体操是一样的。然后反复的数。找里面的规律,一般4|4拍的音乐。规律很明显,一首歌的主旋律,或者一句歌词正好是一个8拍。流行音乐大都如此,除非你找了复合节奏3|4拍跟4|4拍结合的曲子。这种节奏不适合初学者练习乐感。

3、继续把8个拍子打散了记

你会发现节奏是这样的 咚哒咚咚哒咚哒咚咚哒 这样的除了数出大拍1234678外,更细的时候可以是这样数的,你可以看你的舞蹈老师教课的时候经常用到。123大4567大八,这样子就把刚才的节奏分析的很到位了,没有错过任何一个鼓点。只要长期的用耳朵听,养成听音乐的好习惯。

4、结合舞蹈动作练习

用相应的动作去合一个小节的音乐。记住卡点要准,不要快也不要慢。如果动作不熟,一定要先自己数拍跳,跳熟了再合音乐。

5、慢慢掌握前面的要点以后，可以尝试接触更难的音乐

比如很多跳惯了固定节奏速度的朋友,一接触LA风格的舞蹈就束手无策了,反映不过来。其实可以练习做到的。你可以去背音乐,根据旋律每个细小的点,毕竟比外语单词好背吧。也可以把牌子揉碎了,1大2大3大4大5大6大7大8大的去分解音乐,一般曲子基本没有比这碎的节奏了。除非遇到刚才说的复合节奏。里面有咚咚的哒还带着冬次次哒次次这总3|4拍结合4|4的音乐,一定要多结合歌词旋律。像被课文一样去把这首歌背下来,养成这样的习惯将来再难的节奏你都不会怕了。

跳舞要注意什么

1、先热身再跳舞

跳舞前一定要先做好热身活动,让身体的各个部位和关节都活动开。很多人跳舞前不做热身活动,在跳的时候遇到一些不仅难的动作就会容易拉伤肌肉。建议各位朋友在跳舞前一定要跟着老师做好热身活动。

2、跳舞前忌吃大量食物

舞蹈的很多动作会用到腰腹的部位,如果刚吃完食物没多久就开始跳舞,会影响肠胃的消化功能,长期下来会引发胃部疾病。建议饭后半小时在跳舞效果会更好。

3、跳舞后做舒缓动作

跳舞的时候肌肉是处于紧张的状态中,跳完后一定要做好放松工作。跟着老师做一些舒缓动作,让身体的每一个部分的肌肉得到放松。这样可避免抽筋或者受伤,是一种很好的保护措施。

4、 跳舞后做好保暖工作

跳完舞身上往往汗流浃背,觉得很热,就不会在身上披上一件衣服或者换一身干净的衣服,时间长了,肩部、背部、腰部、腹部都会着凉,尤其是女孩子更容易生病。提醒您舞蹈之后一定要记得做好保暖工作,切不要贪凉。

跳舞的好处

1、摧毁压力，舒缓紧张

在进行跳舞的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

2、帮助睡眠

跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

3、保持青春

跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。

4、提高自信心

你有定期的跳舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

5、能够改变你的外观

跳舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人也会漂亮一些。

6、使你和你的伴侣更亲密

当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的跳舞也会倾向更好。你们可以通过跳舞来向对方作好的沟通,从而更显恩爱。

7、帮助延寿

有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上,跳舞有益健康。

8、对心和血液循环系统有裨益

跳舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法。