一、跳民族舞会压着胸吗

1. 学跳民族舞会压着胸吗

2. 跳民族舞会影响长高吗

3. 跳民族舞有什么好处

二、跳民族舞要注意什么

三、跳民族舞有什么禁忌

跳民族舞会压着胸吗

1、学跳民族舞会压着胸吗

跳民族舞是不会压着胸,更不会影响少女的胸部发育的,反而可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长 ,有益于人体长高,还会促进女孩子的身体发育,让身姿更加优美纤细。

2、跳民族舞会影响长高吗

跳舞时一定要注意运动量适当,合理运动,不可过大,否则就会适得其反,造成伤害。如果跳舞时拉伤了韧带,一定要及时有效的治疗,否则 就会引起生长障碍,从而影响以后的身高。

其实小孩子的骨骼本身就比较柔软,富于弹性,韧性也较成人的好,所以,在正规的训练学习下一般不会出现问题。并且,现在孩子学习 跳舞的时间一般是每次1-2个小时,每周1-2次,强度不大,所以并不会对孩子的身高有什么不好的影响。

舞蹈演员不高是因为舞蹈院校为了避免跳舞时发生不协调情况,在挑选演员都挑成年后不特别高的孩子。体操运动员身材偏矮,除了在挑选人员方面,很大程度上与他们高强度, 高负荷运动,使得肌肉拉伤和骨骼受损有着密切的关系。

3、跳民族舞有什么好处

3.1、塑造优美形体

经过民族舞舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。增加肢体灵活性和柔韧性。由于学跳民族舞需要经常练习压脚、劈叉、下腰等基本功,因而学跳民族舞可以锻炼身体的柔韧性,增加 动作灵活性。

3.2、增强吃苦能力

无论学哪一种舞蹈都需要进行基本功训练。而众所周知基本功的训练常常伴随着疼痛的。因而在舞蹈 基本功训练中能培养不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

3.3、培养审美情感

舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,热爱生活,并能欣赏美 、体验美。

3.4、培养观察模仿能力

观察模仿能力是舞蹈的基础形式,也是儿童感受、意识形成的重要方式,民族民间舞学习过程中,是对孩子观察模仿能力的反复锻炼与 提升,激发孩子的艺术表现力,为孩子学习舞蹈打下良好基础,给未来的延伸与发展创造更多的机会。

3.5、增强自信心

舞蹈演出能培养人的表演的能力,使人不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。

3.6、促进智力发展

舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发人的想像力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促 进智力发展。

跳民族舞要注意什么

因为舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的动作,很多时候还要求孩子跑跳,这反而是有利于孩子生长发育的。但是,孩子在练习基本功时, 老师、家长不正确的教学过程倒是会影响孩子的骨骼发育,比如劈叉这个东西,刚开始学的时候,只有天生柔韧性非常好的孩子才可以一下 劈下去,大多数孩子都要慢慢来。一些家长,对孩子要求很严厉,觉得基本功就是苦练出来的,要求孩子几次就要“啪”一下子 打开双腿,孩子不行,还用手压住她的肩,疼得孩子直掉眼泪,这是非常错误的做法!

建议家长在孩子4—8周岁的时候,不要强迫孩子去练习舞蹈基本功。因为练基本功很枯燥,孩子很容易失去对跳舞的兴趣。这段时间,家长主 要以培养孩子的舞蹈兴趣为主。一般四年级开始正式学芭蕾,五六年级开始学习民族舞完全来得及。

跳民族舞有什么禁忌

1、忌懒惰

一日不练自己知道、两日不练老师知道,三日不练观众知道,一月不练舞步不便,半年不练全身不便、一年不练重头再练!

三天打鱼两天晒完的朋友,注定和舞台无缘,因为舞蹈是练出来的,一舞便知有无实料!

修正方案:给自己定目标、下决心、持之以恒刻苦训练,如果不能坚持趁早放弃!

2、忌大概、差不多

作为一个舞者最怕的就是大概主义,艺术是有境界有要求的,不要总以为差不多就可以了,一个作品每个动作都差不多,加在一起那么这个 作品必定成为一个次品,不严格要求自己,每个动作差不多就放过,一个月、一年、两年、五年我相信你会看到太多差不多的动作,跳出的舞 蹈也就是个差不多的舞蹈!

修正方案:牢记要领、反复练习、严格要求,你可以不训练,但如果训练就必须做到百分之百专注,切不可三心二意。

3、忌技术派称为跳舞机器人

这是最痛心疾首的一条,能够受这条约束的朋友大多都是吃了很多苦的,他们上课特别认真,训练也毫不含糊,但是没有注重舞蹈最重要 的情感表达,最终成为替身(摆动作可以,跳舞不行,做技巧可以,露脸不行)修正方案:很多艺术都是相通的,尤其音乐被称为舞蹈的灵魂,舞者应加强音乐修养,深刻体会音乐风格与舞种风格,表现音境的内在联系。