一、跳交谊舞穿什么鞋子

二、跳交谊舞应注意的问题

三、跳交谊舞的好处

跳交谊舞穿什么鞋子

1、跳交谊舞穿什么鞋子

对男士:脚上应着皮鞋,有1-2厘米的微跟最为理想。鞋子的尺码应适当,鞋底及皮革柔软舒适为宜。袜子的颜色一定要与皮鞋裤子的颜色相配。

对女士:女士的鞋子正式要求高跟鞋,鞋跟在3-7厘米为宜,初学者为防扭伤,微跟计可。

2、交谊舞是什么

交谊舞,交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈,又称舞厅舞、舞会舞,社交舞,国标舞。最早起源于欧洲,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有"世界语言"之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为"国际舞"。

3、交谊舞的发展历程

十一、十二世纪,欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范,行成了流行在宫廷中的“宫廷舞”,高雅繁杂,拘谨做作,失去了民间舞的风格,只在宫廷盛行,专供贵族习跳和欣赏,是贵族的特权。法国大革命后,宫廷解体,“宫廷舞”也进入了平民社会,成为社会中人人可舞的社交舞。一七六八年,在巴黎出现了第一家舞厅,从此,交谊舞在欧洲社会中流行,这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味,被称为美国学派的社交舞。

跳交谊舞应注意的问题

1、注意培养自己手指和手腕部对女士的暗示和引带。在交谊舞中并不是各跳各的,女士要绝对服从男士的引带,很多男士在跳舞的时候,引带和暗示明显不足,让女士理解的一头雾水,完全是跳舞靠猜,哈哈。这个舞转的花样很多,引带和暗示不好,很容易撞到一块。

2、男士引带女士旋转时,男士手腕要高过女士头顶,让女士非常容易的转过来,女士旋转时第一个要使用轴转,就是上脚以后,两脚同时旋转,这样跳的比较利落漂亮,不拖泥带水。第二个旋转一定要转的圆,不要瞎转,一转就不知道转到哪里去了,搞的男士到处找人。最后旋转的时候要围着男士转,转到最后的地方不要离男士太远。

3、跳花样要一个一个来,不要一口吃个胖子。单手花从基本单手花到换手花、交错花,一个基础花一个基础花步的来,学舞更是一种思维和逻辑系统,从易到难,从简到繁,你就会慢慢的掌握,然后烂熟于心,熟能生巧,从形似跳到神似,将平四舞蹈的意味完全发挥出来。

跳交谊舞的好处

1、既放松身体,又放松精神。跳交谊舞的过程中,优美的舞姿不仅使人的身体得到极大的放松,优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大的满足,更能起到锻炼身体,放松精神的作用。

2、提升自身的仪态和气质。长期跳交谊舞的人走路姿势特别端正、风雅,因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势,走起路来当然与众不同。现代人对美有进一步的追求,追求形体美,内在美,气质美,那学跳交谊舞不得不说是一种最佳的选择。

3、提高社交能力。当今时代,样样都要懂,聚会和朋友的PARTY是经常会遇到的,公司经常也会有活动、联欢会,如果你不会跳舞是很难和众人沟通的,更显得不合时宜。

总之交谊舞是一项颐养身心的活动,年轻人可从中获得展示青春美感的欢乐,中老年者可从中得到适当的活动和充分的愉悦;是一项既能使身体得到锻炼,又能使精神得到放松,心理得到正确调整的“轻体育”。