一、现代舞和当代舞的区别

二、跳舞前后需要注意哪些事项

三、舞者日常饮食原则

现代舞和当代舞的区别

1、现代舞和当代舞的区别

现代舞的属性更具有艺术的本质属性,更以艺术家个性化的表达,即思想和艺术的技术方式。达到艺术品相的系统性和极至的单纯,追求独特性、先锋的、前卫性。虽关心当下、社会性的一切问题,但不与主流为伍。这样的性质,往往自然不被大众接受和理解,这样的艺术家是勇敢的、孤独的、甘当寂寞的。它的真正价值,除了独特的艺术性本身的价值外,可能更是后人们的觉悟渠道和经验所得,它是后一个时间下的“当下潮流”。当代舞的属性更具时代的当下及时性,更具传统和当下现实的关系性,更为传统的即得意义,更符合大多数人的娱乐需求。它是时尚的、主流的、大众的,它也积聚中国的变革时代的文化性。在思想上和艺术样式上求“改良”不求颠覆。它没有所谓的“独特的艺术性”的艺术系统化,也不讲究所谓的“原创”,而是拿来和加工,赋予新的样式中得以创吸。

2、什么是现代舞

现代舞的属性更具有艺术的本质属性,更以艺术家个性化的表达,即思想和艺术的技术方式。达到艺术品相的系统性和极至的单纯,追求独特性、先锋的前卫性。虽关心当下、社会性的一切问题,但不与主流为伍。这样的性质,往往自然不被大众接受和理解,这样的艺术家是勇敢的、孤独的、甘当寂寞的。它的真正价值,除了独特的艺术性本身的价值外,可能更是后人们的觉悟渠道和经验所得,它是后一个时间下的“当下潮流”。

3、什么是当代舞

当代舞的属性更具时代的当下及时性,更具传统和当下现实的关系性,更为传统的即得意义,更符合大多数人的娱乐需求。它是时尚的、主流的、大众的,它也积聚中国的变革时代的文化性。在思想上和艺术样式上求“改良”不求颠覆。它没有所谓的“独特的艺术性”的艺术系统化,也不讲究所谓的“原创”,而是拿来和加工,赋予新的样式中得以创吸。

跳舞前后需要注意哪些事项

跳舞也是一种运动,现在很多年轻的时尚人群都把风格各异的舞蹈种类作为休闲健身的活动,今天就和学习跳舞的小伙伴们说说跳舞前后注意的事项。

1、跳舞前一定要做好热身活动

大多数美女对于热身活动并不在意,通常是随意去做而不是认真跟着老师所教的动作去跳,有些时候还有不做热身直接就跳舞的。热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”,这样跳舞时才不容易受伤,因为跳舞很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络,所以,跳舞前做好热身活动是很重要的。

2、跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物

如果在跳舞前吃很多东西的话,跳舞时就会影响到胃的消化功能,慢慢地就会对胃造成不好的影响,而人在跳舞时也会感觉不舒服,直接影响人在跳舞时的情绪,所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。

3、跳舞后应该全身放松地去做舒缓活动

舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来,否则的话,肌肉总处在紧张的状态,就容易受伤或者引起抽筋,因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的,它是保护身体一种必要措施。

舞者日常饮食原则

每个舞者都应该遵循健康的饮食。适当的营养摄取可以帮助身体达到最佳状态。跳舞需要大量的能量,所以,舞者必须摄取足够的热量,满足身体的需求。舞者的饮食应包括:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质及足够的水分。

碳水化合物:碳水化合物(淀粉)构成舞者饮食的50-65%左右。含碳水化合物的食物,如谷类、面食、面包和烤土豆。

蛋白质:蛋白质对肌肉的形成和修复来说十分重要。蛋白质应站舞者饮食的12-15%左右。良好的蛋白质来源包括:瘦肉、家禽、豆类和豆腐。

脂肪:许多舞者担心长胖,因此,严格限制脂肪摄入量。然而,过低脂肪的饮食会影响身体,长期下去会对舞者的健康造成严重影响。舞者的饮食应该包含约20-30%的脂肪。可以选择低饱和脂肪的食物,如鳄梨、坚果和海产品。