脸部瑜伽，甩掉包子脸

2014-04-08阅读：9714 学员编辑 收藏

运动保健导读：瘦瘦的脸，让五官立体，让轮廓凸显，自然就变美了。但是很多人减肥了，身体是苗条了，但还是一个包子脸，让臃肿成为你的代名词了。下面小编教你瘦脸瑜伽小动作。这些小动作有利于改善面部轮廓或皮肤健康，从而减掉你的大饼脸。



1.怎样使脸部皮肤更加光滑

按摩头顶利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

2.瑜伽小动作瘦脸——回转法瘦脸

大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。



据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物，有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。

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