古人云：近山者智，近水者仁。一处壮美的瀑布在溯溪和溪降爱好者的眼里便是悬崖，但又偏使他们乐不思蜀。因为在集山、水于一体的溯溪和溪降活动中，他们体味到了仁与智的生命内涵！“体验团队，体验生存，体验极限！”这是溯溪与溪降爱好者心灵的呐喊。探觅深山里的世外桃源，寻找幽林中的人间仙景，生命的激情在此点燃。

溯溪、溪降，自我挑战

溯溪、溪降箴言一：我们无法决定自己生命的长度，但却可以拓展它的宽度。

溯溪原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。它是指沿着溪水逆游而上，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。而溪降则是由溯溪运动中发展出来的一项极限运动，它需运用专业的装备在悬崖高处沿瀑布下降，相比之下比溯溪更加惊险刺激，对参加者的心理和技术要求更高，更富挑战性。

小记面前就凛然坐着两位广州溯溪、溪降界的前辈paul和leon，他们充满自信的谈吐、健壮的体格，向我们展示着这项户外活动的魅力———这是对脑力和体力的考核和锻炼！

然而，这项活动的最亮点又不仅停留于个人素质的锻炼与提高，那种毫无束缚地回归大自然的乐趣方为参加成员心中的瑰宝。穿上溯溪鞋、护腿、防水衣物，不管你是横移、岩石堆穿越，还是涉水泳渡、攀登瀑布、爬行高绕，你的运动细胞都能得到最大程度的满足。假日里，不妨约上知己数人，行囊一背,齐齐参与这项户外活动。

团队精神，创造可能

溯溪、溪降箴言二：我们无法单独挑战自然，但却可以集体征服困难。

有丰富活动经验的paul感触地说，“人在自然力面前是非常渺小的，更没有一个人可以单独去向自然发起挑战。发挥团队精神，才有可能体验成功。”正如他所言，在溯溪和溪降的过程中，未知和难料的困难是启发个人思考和向上的动力，参与者的对手是大自然，必须通过同伴之间的密切配合，发挥团队精神才可以完成艰难的攀登，这对于溯行者来说是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信和成就感。

据paul和leon介绍，溯溪、溪降活动都是分组进行的，每组约有十个人左右，主要分为领队、技术、后勤几大部分。而每次活动之前，他们都会安排一支“先锋队”，其成员均是由经验丰富者，由他们选择溪流、主要资料搜集，并到目的地进行探路，了解情况。

他们的计划必须十分详细，大至溯登季节（一般集中在七到十月之间）、天气、路线决定、装备整理，小至粮食计划、采购医药设备、随行人员职务分配等每个细节都需要安排妥当，正所谓牵一发以动全身。

而当你投身于活动之中时，则更能体会到他们的格言“nooneisperfect，butateamcanbe。”（个人终有极限，团队创造无限）的真谛。谈起彼此的合作，paul总显得兴致勃勃，滔滔不绝。他说，刚开始参加活动时，大家来自各行各业互不认识，通过一个简单的破冰游戏（消除隔阂的有趣游戏），大家马上活跃起来，主动地向队友发问和努力记忆每一位队友姓名，很快大家熟络起来。

随着参加次数的增加，阿paul凭着自己积累起来的经验，开始充当了领队的角色，这可并非代表着简单的发号施令，他背负着一份责任。溯溪时，要通过难以回避的危险河段，他就必须站出来充当开路先锋，有时和副领队一起沿河岸做两个保护点固定住保护绳，先把自己连结在保护绳上，拄着行山杖试探着涉过急流，在对岸为队员做好保护工作，让他们逐一通过。这时候是正是最锻炼人和考验人的时候，很多队员可能都是第一次见面，但艰难的环境却能迅速将大家拧成一个整体，大家很快地由陌生人成为了朋友，同时他们也一直遵循着以队伍中最弱的队员为探险行动底线的原则，为这项活动注入了人情味。另外，“独乐乐，不如众乐乐”，面对自然界中的河流小溪，有的粗犷，有的细腻，如此美景，和友人分享常常比独赏更有感触。

新手起步，元老指路

溯溪、溪降箴言三：我们无法改变自己的容貌，但却可以转变心情的悲喜。

享受户外拓展中的乐趣，聆听自己内心深处的声音，分享大自然溪涌鸟鸣的喜悦，这是大部分溯溪和溪降爱好者所追求的。他们有些甚至对这项活动一无所知，只是冲着到瀑布溪流中凉快凉快的目的而来。尽管随着玩法的提高和专业化，他们对该活动有了越来越多的了解，装备也日益精良，但那份享受的心态却始终如一，因为这儿是一片滤去了世俗烦嚣的净土。

对于希望跟随前辈们一起“溯”的“新手”来说，先参加俱乐部组织的培训，在教练的指导下小试牛刀，并同时了解一些户外探险的知识，是一个不错的选择。“新手”菲菲如是说：“最难忘的是缓降的时候，悬在半空的感觉真是太刺激了。听教练paul讲，最稳当的方法，是松一下，走一点，感觉到器械与身体配合的默契，让心里的恐惧渐渐消失，只剩下那种征服一切的快乐……”的确，这种快乐是一般旅游所感受不到的。

而作为元老级人物的paul就一直对那次白沙河的溯溪念念不忘。“白沙河的水流量并不算大，但由于落差大，水流很急。在流水平缓处，流水滑过脚面，感觉分外温柔平滑，每次有新手入水都会兴奋地大叫：‘快来享受腿部按摩！’而队友中的外国人更会享受。一会儿跳到潭中游泳，一会儿又冲到瀑布下面摆出姿势练瑜伽，其乐无穷。”paul越说越陶醉，仿佛在队友们的快乐之中，他找到了更使自己满足的快乐。

如果在溯溪中积累了一定的经验，希望自己有更进一步的突破，可以考虑一下溪降。paul的最佳拍档leon兴致盎然地和我们分享着他在观音山溪降时的心得，失败后的成功使他备感兴奋。那里的瀑布足有60米，而当时他们的绳子只有50米，接绳要解决很多技术问题，也不可能从离水10米的地方跳入水中，所以他们第一天的溪降以失败告终。而第二天，接绳问题解决了，leon就身先士卒地为大家探路，当时他也意识到此举的危险性：在悬崖上，没有人能帮到你，所有的问题都要你自己解决，但那股冲劲使他闯在了最前面。虽然探路归来后，手背和腿上已经添了几处还在淌血的伤痕，可总算使整个团队迈出了第一步，兴奋远大于伤痛。后来，在开路先锋paul的带领下，他们共同征服了这个悬崖，刺激中的乐趣溢于言表。