如今冬泳已经成为一种新的养生方式，很多冬泳爱好者通过冬泳锻炼，在改善心肺功能，提高耐寒能力，增强食欲和睡眠方面都有明显的效果。但是在中医看来，有以下三种体质的人，并不适合冬泳。

一是阳虚体质的人，由于自身阳气虚弱，身体容易生内寒，如遇寒冷刺激身体便会出现不适。

其次是气郁型体质和血瘀型体质的人也不适宜冬泳，因为这类人自身气血运行不畅，再遇寒邪则气血瘀滞更甚。

相对而言，阴虚型体质的人，则较为适宜参加冬泳，因为这类人往往内热较盛，自身耐寒能力较强，多接触冷水反而能够令体内积热消散，进而使身体阴阳平衡。