一、跑步治愈耳鸣吗

二、缓解耳鸣的小妙招

三、生活中如何预防耳鸣

跑步治愈耳鸣吗

1、跑步治愈耳鸣吗

跑步过程中，我们的精神处于一种比较紧张状态,在这种紧张的情况下,我们的大脑以及耳神经就可能会出现供血不足从而就会出现短暂耳鸣的情况。因此，跑步是不能治愈耳鸣，反而会加重病情。

2、哪些因素会引起耳鸣

2.1、外耳疾病

外耳道耵聍栓塞时由于外耳道阻塞,使声音的传入障碍,在环境噪声隔绝之后,它对于人体生理杂音的掩蔽作用下降,使体内微弱的自体噪声相对增强导致耳鸣出现。

2.2、中耳病变

中耳病变导致中耳传音机构的阻抗发生变化,声能传导受影响,引起传导性耳聋,对自体噪声的掩蔽作用减弱,同时由于骨传导相对增强,使体内声音传导加强而产生耳鸣的主观感觉。颈静脉球体瘤等鼓室内血管病变等亦可引发血管搏动性耳鸣,此类耳鸣他人常可听到,所以又被叫做客观性耳鸣。

2.3、耳蜗及中枢病变

多数耳鸣为耳蜗病变所致,但也有一部分为蜗后或中枢病变所致。

3、患上耳鸣会带来哪些危害

3.1、导致耳部发生感染,引起充血,尤其是当有异物进入耳朵的时候,这种症状是特别明显的,耳部的不适会非常严重。当耳内异物、炎症肿胀发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染、耳硬化等症,均可发生传导性耳鸣。这种耳鸣的特征是单侧性,即耳鸣发生于病变的一侧,且音调较低,有节律性。

3.2、还会引起神经衰弱,特别是对于老年人和更年期女性来说,经常的耳鸣,导致无法正常休息,因为会出现神经衰弱。当人的情绪忧郁、焦虑不安时,也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣,这种耳鸣音调高低不定,多为双侧性,并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。

3.3、如果药物引起的耳鸣,还会引起听觉减退等症状,这个时候,应该注意及时停药,在医生的指导下,进行调养和治疗。常用抗生素对听神经及前庭神经均有毒害作用。其中早期可出现耳鸣。

缓解耳鸣的小妙招

1、生活护理

在饮食上多吃水果蔬菜,高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着,生活要有规律,可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的,但不要喝浓茶,以免刺激神经,加重耳鸣。

2、搓手掌治疗法

定息静坐,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。

3、按摩缓解

用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓,从上至下反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里,进行震动,再突然拨出来。反复的试试,聊胜于无。然后配合药物的治疗,效果会很好的。

4、舒缓情绪

发生耳鸣的时候不要焦躁,当耳朵嗡嗡响的时候,我们一般就会很烦、生气,这样反而加重了症状。所以,要保持心情的平和,尽量把自己的注意力放到别处,另一方面,再积极寻求治疗的方法。

生活中如何预防耳鸣

1、自己可以使用自我身体的调节来预防耳鸣的发生,可以找个自己感觉比较舒适的地方,安静的坐下,再加上一些辅助作用,可以咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使气窜入耳窍,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天,。这样耳鸣发生的可能性会减少。

2、还有可以使用一些类似穴位的治疗,坐下然后互搓掌心50次,知道掌心热了就可以紧按双侧耳门。这样来回的几次共做2-3日,就会感觉有很大的不同,做动作时要心情淡然清净,这样效果会更好。

3、噪音是会直接的影响耳朵的听觉声音,耳鸣的发生也会是最快的出现的,所以在日常中一定要避免噪音的常时间接触,也不要戴耳机听音乐的时间过长,但可以在平时听一些轻音乐。