一、游泳后皮肤晒伤怎么办

1. 游泳后皮肤晒伤护理之冰敷方法

2. 游泳后皮肤晒伤护理之黄瓜汁涂抹

3. 游泳后皮肤晒伤护理之茶水热敷

4. 游泳后皮肤晒伤护理之乳液护理

二、游泳后皮肤的保养方法

三、游泳后要注意什么

游泳后皮肤晒伤怎么办

1、游泳后皮肤晒伤护理之冰敷方法

日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷,以便降低皮肤温度,减轻损伤,而且越早越好。相比普通的凉水冷敷,冷牛奶外敷效果更好,对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方,因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。

2、游泳后皮肤晒伤护理之黄瓜汁涂抹

黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。

3、游泳后皮肤晒伤护理之茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸,具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

如果晒伤的面积太大,您也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显着。

4、游泳后皮肤晒伤护理之乳液护理

在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹,也有一定帮助。

对疼痛部位一天涂3-4次,不要立即洗掉,要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

游泳后皮肤的保养方法

1、不管是在哪里游泳,每次游泳的时间一定不要超过两个小时,因为在两个小时以内,皮肤的疏松程度可以保证。

2、游泳之后一定要立即洗澡,就是在自然水域,也要带洗澡的简单洗一下。

3、游泳时一定要戴泳帽和游泳镜,保护头发和眼睛。

4、游泳前先喝一点纯牛奶,这样在游泳挥发时既能变成能量,又能变成美容品。

5、游泳后一定要用保湿的沐浴露,然后用酸奶洗澡,洗完千万用些保湿露,回家记得给脸部做个好的保湿面膜,连做两天就没事了,主要是水里的消毒液伤害皮肤厉害,最好还是不要在水里呆太久,游完马上就上岸会好的多。

6、游泳前必须提早半个小时为全身肌肤涂上防晒霜,让肌肤有足够时间充分吸收。挑选防晒霜时,要注意挑选涂上防晒系数SPA30+以上的防水防晒霜,才能抵御长时间高强度的户外日晒。每隔两个小时就需要补涂一次,增强防晒效果。

7、在游泳时,别忘了随身带一个小水杯,在休息的时候为身体和肌肤补充水分。喝水的时候要小口地喝才能充分被身体吸收。

游泳后要注意什么

1、首先,游泳之后我们一定要彻底的洗一个澡,因为游泳池里面有很多的消毒液,人也特别的多,滋生的细菌和病毒也多,很容易会刺激我们的皮肤,洗澡可以帮助我们清洁皮肤。

2、其次,游泳之后我们一定要好好的清洁我们的眼睛,滴一滴眼药水,因为游泳的时候我们的眼睛很容易会接触到游泳池里面的水,里面的消毒液对我们的眼睛刺激很大,不清干净很容易会发炎。

3、最后,游泳之后女生朋友一定要好好的清洗外阴。因为游泳池里面有很多的细菌,池水并不是很干净,而且水特别容易留在我们的阴部,这样会发生交叉感染,应该要尽快的清洗干净。

4、放松运动让身心舒展。从水中出来的MM可做一下放松运动,抖动一下四肢,拍打大小腿或是上臂,防止长时间运动带来的肌肉紧绷,也能缓解第二天腿脚酸痛的运动后遗症。