一、孩子打高尔夫的好处

二、打高尔夫的动作要领

三、打高尔夫的注意事项

孩子打高尔夫的好处

1、高尔夫可以强身健体

高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动,它不仅培养身体柔韧性和协调性,运动强度小,大大降低了运动损伤的可能性,而且作为一项在户外进行的运动,可以让孩子充分享受阳光与氧气,达到强身健体、健康发育的目的。

2、高尔夫可以培养优雅稳重的举止

作为一项绅士运动,高尔夫崇尚的是高尚品德和优雅气质。高尔夫选手在任何时候都应该表现出礼貌谦让的运动精神,随时为他人着想,在这样的环境下有易于培养孩子从小就养成礼貌谦让的习惯,懂得为他人着想的性格,有助于孩子的健康成长。

3、高尔夫可以发展终生友谊

高尔夫球场可能是这个世界上最容易结识朋友的地方之一,你永远不知道自己会在此认识什么人。近朱者赤,那些打高尔夫的人往往比普通人更加成功、优秀,自己的孩子与优秀的人在一起玩当然是家长乐于见到的。最重要的是,高尔夫创造了一个良好的关系纽带,让你们的友谊可以发展到全世界,并且很可能是终生的友谊。

4、高尔夫可以为将来提供帮助

虽然这想起来比较遥远,但孩子终究会长大,这些他们小时候就结识的人会在他们以后的人生中发挥重要作用,并帮他们成功。高尔夫是一项可以帮儿童和青少年在商业舞台上或者其他专业领域做铺垫的运动。

打高尔夫的动作要领

触球瞬间两手腕的角度左手腕平,右手腕向后曲腕,杆身向目标方向倾斜。杆身向目标方向倾斜,杆面角减小;杆面底边沿线与目标线垂直。预备姿势时,双手正确握住球杆。左手腕向后稍微弯曲。预备姿势时,如果左手腕平,右手腕向后曲腕 ,左手拇指握在握柄中线弱势握杆动作,触球时杆面就会打开。正确的握杆力度——“牢稳”,不紧不松。用左手后三个手指和右手中间两个手指握住球杆。手腕应能够自由作出曲腕动作。预备动作时,前臂不应用力,否则会限制挥杆过程当中曲腕动作的自主灵活性。上挥杆 “启动”动作由腹部转动开始。起杆过程中保持好上身的“三角性状”,杆身挥至齐腰与地面平行位置之前都不可做有意识的曲右臂或者翘手腕的动作。杆身齐腰与地面平行时,右手腕向后曲腕。左手腕平或者稍微曲腕。右臂在身体前方向后挥杆,此动作很关键,这样可以保证杆身平面的正确性。挥杆至顶点时,避免右臂过度曲肘,导致挥杆幅度减少,挥杆半径消失。

打高尔夫的注意事项

1、注意均衡营养

均衡饮食就是每天都摄取食物,足够提供身体所需的热量以及各种必需的营养素,从而维持身体机能与健康的状态,有助于支撑我们的身体来打一场酣畅淋漓的高尔夫运动。

2、不吃辛辣刺激性食物

一般吃过多的刺激性辣的食物会损害我们身体健康的,辣椒素会剧烈刺激我们的胃肠黏膜,使其高度充血和蠕动加快,从而引起胃痛、腹痛、腹泻等,诱发胃肠疾病。吃的多的话,会有过多的热气,导致出汗过多,水分流失太快,喉咙也会有一种烧灼的痛感,不利于我们在球场上的发挥。

3、不喝冷饮

冷饮容易导致腹泻,对肠胃的刺激性很大,还会让肠胃的免疫力下降,消化能力减弱,造成腹痛,这样也是会影响到我们打球的。吃冷饮还会阻止我们身体排汗,排汗是人体的一种自然的生理反应,能把我们身体当中的部分毒素排出体外,而吃冷饮会导致毛孔收缩,体内汗液无法排出。