小编导读：糖妈妈如何预防新生儿糖尿病？糖尿病具有一定的遗传性，如果糖尿病孕妇在妊娠期血糖控制不佳，更加会增加新生儿患糖尿病的风险。那么，糖妈妈容易和预防新生儿糖尿病呢？一起来看看下面的措施吧。

一、糖妈妈易孕育糖宝宝：

通常妊娠期糖尿病最主要的表现是糖妈妈的血糖水平较高，因为血糖很容易通过胎盘从糖妈妈体内进入到胎儿体内，所以若妈妈血糖水平较高则不可避免地会导致胎儿体内血糖水平升高，胎儿血糖水平升高后可以通过促进胎宝宝的胰岛素细胞增生肥大，这样就可以分泌较多的胰岛素使得胎宝宝的血糖恢复到正常水平。

若糖妈妈的血糖控制不佳，则胎宝宝就会因为血糖升高不断促进胎宝宝的胰岛素细胞增生肥大，最后在整个胎儿期，胎儿都会出现高胰岛素血症，这一方面使血糖基本维持在正常范围内，另一方面又因为胰岛素会促进胎宝宝的脂肪及蛋白质合成增加，最后表现为胎宝宝体重过重体积过大。

而上述生理代偿的结果也会产生远期不良后果，主要表现在胎儿的胰腺储备功能下降，这样就会有糖宝宝的发生。若在整个孕期通过多种方法能使空腹血糖控制在小于5.3mmol/L、餐后1小时血糖控制在7.8mmol/L、餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L，则发生糖宝宝的机会就会明显减少。

二、糖妈妈如何预防新生儿糖尿病？

（一）、控制饮食

为了减少高血糖对胎儿的影响，首先强调积极饮食控制。首先根据孕妇身高，计算出标准体重和每日建议的总热量。同时，强调每日碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例应合理，在三餐为主的基础上可以在两餐间少量加餐。孕妇开始饮食管理后，可能感觉吃得太少，缺乏油腥，要慢慢适应。在血糖较高时，不要吃水果。等血糖稳定后，可以在加餐时少量吃水果，并且将热量从主食中刨去。不应误以为不吃主食可以控制血糖或体重，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的含糖饮料及甜食。具体为：

1、控制好碳水化合物的摄取量。碳水化合物即我们平时食用的大米、面粉、小米等主食。结合“糖妈妈”的体重、身高等情况，医生会给“糖妈妈”一个控制范围，一般是在250～300克之间。

2、控制好蛋白质和脂肪的摄取量。蛋白质每日应至少摄取40克，脂肪多通过植物油来摄取，油炸、油煎、油酥类食物和肥肉等应避免食用。

3、多食用蔬菜，有限制地食用水果。蔬菜可选择西红柿、黄瓜、小白菜、菠菜、芹菜、卷心菜、冬瓜等；水果要选用含糖量低的水果，如橘子、苹果、猕猴桃等，少食用西瓜、香蕉等。

4、尽量避免食用糖类。避免食用加有蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、果糖、葡萄糖、麦芽糖等含糖的食品和饮料。尽量选择粗纤维未精制的主食，如糙米饭、全麦馒头等。

5、少量多餐。每天用餐分成6次左右，定时定量地摄取，晚餐一定不要与第二天的早餐的时间间隔太长，睡前可以少吃点食物，这样可以使血糖保持在比较平稳的水平。

（二）、适当的运动

为保证孕妇合理体重增长，孕妇进行适当的运动非常重要。到了妊娠晚期，如果再赶上夏季，孕妇挺着个大肚子，往往懒得动，其实晚餐后在家附近散步半个小时也是有用的。对于没有妊娠期合并症的孕妇，完全可以继续原来的工作。

有氧运动有助于糖尿病患者增加胰岛素敏感性。鉴于妊娠的特殊状态，不提倡进行过多剧烈的活动，但是要求每周3—5次、每次30分钟的运动锻炼，以改善餐后血糖。但先兆早产或者合并其他严重并发症的“糖妈妈”不适于运动。运动期间出现以下情况要及时就医：阴道流血、流水、不正常的气促、头晕眼花、严重头痛、胸痛、肌无力、宫缩痛。这里推荐两种运动方式：

1、步行。步行时要全身放松，身体重心落在脚掌前部。刚开始最好选择慢速步行，以后适应了可以逐渐增加速度。步行的时间可从10分钟逐渐增加到30分钟，并逐渐延长距离，中间可穿插爬坡或登台阶等。

2、举哑铃。孕妇坐在坚固的椅子上，双手各持2磅重的哑铃或装满沙子的小可乐瓶。双手同时上举10次为一组，持续20分钟。

（三）、胰岛素治疗

如果经饮食控制和运动，血糖仍无法达标，或饮食控制后出现饥饿性酮症，增加饮食后血糖又超标，则应尽早开始胰岛素治疗，并一直持续到分娩。由于胰岛素属于大分子蛋白，不能通过胎盘，所以不会影响胎儿健康，“糖妈妈”不必担心。

（四）、加强自我血糖监测

糖尿病孕妇需要经常进行血糖监测。严格的血糖控制有可能导致低血糖，加上妊娠可能改变低血糖的早期预警症状，一旦发生低血糖可以使某些孕妇迅速出现意识丧失，从而危及生命。值得注意的是，妊娠期肾糖阈往往比正常人减低，有1/3的孕妇尿糖阳性而实际上血糖正常，如果以尿糖作为血糖的参照显然不妥。

（五）、定期到医院检查

糖尿病孕妇是糖尿病和妊娠两种情况并存，比单纯的糖尿病或者单纯的妊娠要复杂的多，所以，随着孕期的进展，要逐渐增加就医检查的次数。

看了以上的介绍，现在你知道了孕妇怎样预防新生儿糖尿病了吧，为了宝宝的健康着想，糖妈妈要做好这些措施哦。