小编导读：服用避孕药时的饮食应注意什么呢？服用避孕药，对女性身体或多或少都会有一定的影响，所以，在服药期间要注意饮食调理。现在小编来告诉你服用避孕药时的饮食应注意什么。

长期服用避孕药的女性应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，原因是避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。

口服避孕药的女性们，你们知道吗？避孕药对机体的物质代谢和营养吸收会产生一定的影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。

我们一起来看看服用避孕药时的饮食应注意什么。

避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。

对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。

研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。

专家建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。

其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。

避孕药的服用时间

短效避孕药

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生长，改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。

紧急避孕药

主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。

长效避孕药

一般在月经来潮后，第五天服1片，20天以后再服1片。含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵，起长效避孕作用。适用于不能放置宫内节育器，又不愿采用其他避孕方法的妇女。

长效避孕药适用人群：

适用于不能放置宫内节育器，又不愿采用其他避孕方法，且长期同居的夫妇。

长效避孕药副作用：

长效避孕药的副作用可表现为类早孕反应、月经周期期间阴道不规则出血、月经周期周期缩短、月经周期量过多或过少、乳房肿胀、心悸、潮红、腰酸、腹痛、头痛、白带增多等。服用长效避孕药后如导致月经周期量过多或过少及白带增多的症状一般不需治疗，如出现其他症状后最好是好医院检察一下。

服用避孕药时的饮食应注意什么？服用避孕药期间，应调节好饮食。