养生导读：维生素E，有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平。许多研究表明，维生素E还可以延长细胞寿命或延缓细胞衰老的进程。下面就一起来了解下维生素E抗衰老的作用。

关于衰老起因的理论和假说很多，其中自由基学说基本占主流意见。自由基是人体生化反应的中间代谢产物，炎症、缺血等病理过程、紫外线、辐射、药物、污染、吸烟等都会引起自由基产生过多。

正常情况下，体内的自由基处于不断产生与清除的动态平衡中。体内自由基积聚会攻击机体细胞及重要器官，引起机体氧化损伤，从而导致机体衰老。

维生素E是一种很强的抗氧化剂，它可以中断自由基的连锁反应，防止自由基或氧化剂对细胞膜的主要成分（多不饱和脂肪酸、含巯基蛋白等）的损伤，保护细胞膜的稳定性，防止其过氧化反应。维生素E可以抑制人体脂褐素的沉积，起到延缓细胞衰老的作用。科学研究表明，长期服用维生素E的老年人身上的 老年斑明显减少，脑部血液循环也明显改善。同时，维生素E还可以延缓衰老性智力障碍，包括早老性痴呆引起的智力障碍。

维生素E抗衰老的作用

1、阻断自由基链反应，保护细胞膜。

2、阻止“坏胆固醇”——LDL胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）及其它损害细胞的脂质发生氧化反应。

3、预防心脏病发作和中风。

4、防止动脉栓塞。

5、增强免疫力。

6、预防癌症，抑制癌细胞生长。

7、预防退行性疾病对脑的损害。

8、缓解风湿性关节炎症状。

科学的实验数据表明，人体细胞进行繁殖分裂50次后便会死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，等于将细胞的生命延长2.4倍，也就是说，维生素E能将衰老放慢2.4倍。

20世纪50年代推出的“自由基学说”为维生素E在抗衰老方面的应用提供了理论基础，到了80年代以后，维生素E开始在抗衰老方面大量应用。天然维生素E胶丸，已经在治疗老年退行性疾病和抗衰老方面有了广泛的应用。

服用维生素E的时候必须注意

第一种：阿司匹林 维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当VE与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

第二种：维生素K 维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同时服用。

第三种：洋地黄 维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的病人需慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

第四种：新霉素 影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E 的吸收，同时服用可能会降低两者的药物作用。

第五种：雌激素 长期大剂量(每日用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应警惕。

不赞成大家吃保健品，如果能从食物中摄取足量的维生素E，服药补充毫无必要。若一定要服用保健品，应到医院的营养门诊请医生判断自己缺乏什么营养素。