一、患糖尿病的原因是什么

1. 患糖尿病的原因

2. 患糖尿病的症状

3. 患糖尿病的危害

二、患糖尿病怎样饮食

三、怎样预防糖尿病

患糖尿病的原因是什么

1、患糖尿病的原因

1.1、饮食结构

高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引起2型糖尿病常年食肉食者,糖尿病发病率明显高于常年素食者。

1.2、遗传因素

遗传缺陷是糖尿病的发病的基础,遗传缺陷表现于人第六对染色体的hla抗原异常。

1.3、免疫因素

糖尿病是一种自身免疫性疾病,在糖尿病患者的血清中会发现多种免疫性抗体。其机制主要在于,抗原物质进入机体后,使机体内部免疫功能紊乱,产生一系列的针对胰岛B细胞抗体物质。

1.4、精神神经因素

由于精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会造成某些应激激素分泌大量增加,这些激素长期大量的释放,势必导致内分泌代谢调节紊乱,造成高血糖,引起糖尿病。

1.5、肥胖

肥胖是糖尿病发病的主要原因。尤其易引发2型糖尿病。特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,造成胰岛素作用受阻,诱发胰岛素抵抗。

1.6、病毒感染

某些I型糖尿病患者,是在患者患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发病的。

2、患糖尿病的症状

2.1、夜间尿频

对于夜间尿频的人,也可能患有糖尿病,尤其是夜间小便频率不断增多的人群,一定要引起重视。

2.2、精神心理异常

表现为精神萎靡、抑郁、焦虑、悲观和记忆力减退,有些患者的精神心理异常与脑血管病变所致的脑萎缩有关。

2.3、眼睛易疲劳

血液中的葡萄糖值含量异常上升会导致眼球歪斜,进入眼睛的光线也会因此发生曲折,而视力减退、视线模糊等现象都与之存在关联,长时间的慢性视线模糊,很可能患有2型糖尿病。

2.4、伤口难以愈合

高血糖会阻碍血液流通,延迟伤口愈合时间,甚至还可能损伤神经组织。

2.5、体重下降

体重在不知不觉中下降,这其实是一种危险信号,如果没有刻意去减肥,每个月的体重却减少4至5公斤的话,这就说明身体肯定存在问题。

3、患糖尿病的危害

糖尿病性高血压是一种极具危害性的疾病,及可能诱发其他病症。糖尿病并发高血压高血脂后,将会加速心脑血管疾病,肾病及视网膜病变的发生和发展,对人体的健康有极强的危害性。

糖尿病并发症发生率高,造成组织器官毁损,具有致残致死性,危害严重!严重影响患者生成和生活质量。

糖尿病患者眼的各部位均可出现病变,如角膜异常、虹膜新生血管、视神经病变、青光眼和白内障等。糖尿病视网膜病变是糖尿病患者失明的主要原因,各型糖尿病的视网膜病变患病率随患病时间和年龄的增长而上升。

患糖尿病怎样饮食

一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次,可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,这是防止低血糖行之有效的措施。

饭前最好先吃菜,最好是少油的绿叶菜。吃主食一定要配合蛋白质类食物。购买食品时, 参考标签上的营养成分表或配料表,选择同类食物中饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、盐、糖含量低的食物。

每餐蔬菜最好有两种,三餐不重样,建议每人每天进食500克蔬菜,以深色蔬菜为主,多吃蔬菜可增加每天膳食纤维的摄入量,有利于控制血糖。

多吃全谷物类:如全麦、燕麦、黑麦、玉米、糙米、野米、荞麦、黑小麦、碎小麦、谷子、高粱等,做到粗细搭配,做到主食不超量(具体因人而异)。

高糖的饮料和食物:阅读食品标签,有焦糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、右旋糖、玉米糖浆、浓缩果汁和蜂蜜这8个关键词的食品,最好不吃或少吃。

高脂肪食物:肥肉、动物内脏、香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油、鱼籽、脑、动物油脂,减少食用次数。

怎样预防糖尿病

1、少吃肉

食用较多数量的红肉(特别是精加工肉制品)会增加女性患上2型糖尿病的风险。

2、不暴饮暴食

吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、 蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

3、防止感染性疾病

不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!

4、不酗酒

一项新研究表明酗酒(女性在两个小时内喝下四份酒精饮料,男性喝下五份)会增加人们患上2型糖尿病的风险,因为酗酒会扰乱胰岛素的功能。

5、不喝碳酸饮料

哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项文献回顾表明:仅仅是每天喝1-2杯含糖的饮料也会让人患上糖尿病的风险增加26%。所以,请放弃喝碳酸汽水,改喝绿茶;或是掺入不加糖的石榴汁或红莓汁的矿泉水。