一、二甲双胍能抗衰老吗

二、抗衰老的食物

三、抗衰老最好的方法

二甲双胍能抗衰老吗

1、作为2型糖尿病友来说,降糖药二甲双胍一定不会陌生。12月1日,英媒英国《每日电讯报》网站12月1日报道称:一种常见的降糖药物可以延长动物寿命,并有希望让人类活到120-140岁。美国FDA(食品和药物管理局)现在已批准该项临床试验,以验证这种药物是否能对人产生同样的效果。而该药并不神秘,就是临床上用于治疗2型糖尿病的降糖药——二甲双胍。原理是:二甲双胍能增加向细胞中释放的氧分子数量,这似乎能增加机体的强健程度并延长寿命。比利时研究人员在秀丽隐杆线虫身上进行二甲双胍测试时,这些线虫不仅衰老速度变慢,而且保持更健康状态的时间也变长了。它们的活动速度没有减慢,也没有长出皱纹。对老鼠使用二甲双胍后,它们的寿命延长了近40%,骨骼也变得更结实。

2、针对二甲双胍延缓衰老的研究,由来已久。2013年3月,发表在《细胞》杂志上的一项研究指出,二甲双胍通过模拟节食效应,减慢了线虫的衰老进程。同年7月,刊登在《自然通讯》杂志上的一项研究显示,定期服用小剂量二甲双胍,可促进小鼠健康,延长它们的寿命,但剂量过大则会减寿。2014年6月,发表在《美国科学院院报》上的一项来自比利时的研究发现,用二甲双胍处理过的秀丽隐杆线虫,机体衰老速度明显下降,且更加健康。研究人员认为,二甲双胍能使细胞变得更加强壮,从而延长健康细胞的寿命。同年7月,发表在《糖尿病、肥胖和代谢》杂志上的一项涉及18万人的大型研究发现,长期服用二甲双胍可显着延长II型糖尿病患者的寿命,使其可能比非糖尿病患者活得更久,而二甲双胍对非糖尿病患者也有健康益处。

抗衰老的食物

1、核桃

推荐理由:健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。

2、豆腐

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

3、圆白菜

推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

4、胡萝卜

推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

5、马铃薯

推荐理由:护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。

6、香菜

推荐理由:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。

7、苹果

推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

抗衰老最好的方法

1、抗变老运动不行少

都晓得运动有利于身体安康,那么关于女性美白抗变老来说,运动相同有着不行无视的作用。女性朋友在空闲时刻做一些抗变老运动关于美白抗变老作用非常好。抗变老运动关于女性来说,通常运动量不需求太大,像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。无妨试试。特别是在休息日,全家一同运动会非常好。

2、康的日子习惯也很重要

关于女性来说,有一个好的日子习惯比其他啥都好。女性朋友因为某些缘由,正在平常日子中的注意事项较多,所以杰出的日子习惯至关重要。有规则的起居、及时的进行维护等都很有必要,而吸烟、熬夜都是女性抗变老的大敌。所以主张养成好的日子习惯。

3、坚持达观情绪

俗话说“笑一笑十年少”,研讨标明,常常大笑,坚持兴奋的心境,能够增强抗感染细胞和抗癌细胞的数量25%。坚持每天达观的情绪,心境好了,肌肤气色天然上去了,身体也就更安康,让人感受会是一向年青。