养生导读：夫妻几天性爱一次最好？有规律的性生活有益于夫妻身体健康，最理想的性爱频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满。夫妻几天性爱一次最好？下面就一起来看看吧。

夫妻几天性爱一次最好

一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天**爱，其中新婚之夜，连续交合4——5次，甚至白天也闭门**爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。

有研究表明，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22——25岁期间，每周3次；32——35岁，每周2次；在41——45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次，所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。

性爱要顺其自然，实际上性爱无需考虑太多。如果单从人的生理角度来看，无论男人还是女人，不管是年龄大小，在产生性兴奋的时候，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

夫妻几天性爱一次最好？有个调查显示，有三分一的夫妻长期没有房事，或每两个月**爱一次，这些夫妻年龄在38岁以下。

真正的性配合度指的不是两性的性趣一致，而是对于性趣的期望相同，或对什么是正常/非正常性趣看法相同。尽管性趣高低不同，只要期望与态度相同，就能克服任何性趣的差距。

其实，两性生活的质量并不是由次数决定的，如果频繁的进行两性生活，反而让双方都失去新鲜感和激情。建议夫妻采取科学的性生活时间，这样，性爱质量才能得以保证。

房事的频率

每晚一次

专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别“为了性爱而性爱”，忽略了情感。专家建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

每周两次

专家点评：这是许多人固守的“标准性爱频率”，但专家表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

每月两三次

专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。专家表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。

每月一次

专家点评：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。

每年几次

专家点评：专家表示，此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。

选对时间让为性生活“升温”

选择的时间对了性爱才更完美，所以夫妻之间性生活也需要注意时间。晚上19点——21点，体力充沛；21点——23点，适合快速性爱；有些人的生活像“猫头鹰”，夜越深，越“性奋”；有些人则属于“百灵鸟”，清晨时性活跃度大大提升。对多数男女而言，要获得美好的性感受，选对性爱时间非常重要。

男女性欲有时差，双方性致的最高点会在清晨重合；到中午迎来每天的第二个“小高潮”。这是因为男女的激素水平在清晨六七点左右，都处于一天的波峰。虽然清晨是性爱的理想时刻，但考虑睡懒觉、工作等问题，澎湃激情无暇表达。中午时，多数人忙于工作，也没有欢爱的条件。

现代医学认为，性生活是否合适的标志是，夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。因此，夫妻双方不必受任何条条框框的约束，也不必盲目追求一夜几次，应量力而为，安全第一。完全可以根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满。