一、如何提高性兴奋

二、性生活的注意事项

如何提高性兴奋

1、心理上需要抚摩

抚摩是一种无声的情感交流,避免了在表达感情时由于羞涩或用词不当而产生的尴尬。女性对抚摩更为敏感,更轻易动情,也更希望能经常享受到抚摩的欢快。少女在性觉醒时,对拥抱和接吻的欲望比性交更为强烈。在恋人中,女人本能地懂得抚摩的重要,尤其在没有习惯性交之前,抚摩常使她们感到异常愉快和舒适,得到情感和身体上的满足。可以说,对爱抚非常需要、非常敏感、非常细心是女性突出的特点。在性表达方面,女人多数比较内向,由于天生腼腆,许多妻子都羞于公开说出自己的性需求,她希望借丈夫的抚摩,非凡是对性感高敏部位的抚摩时,她表现出的“无言”和“接受”,来表示她有性交的要求。

2、扩大性感区需要抚摩

性感区是在接受性刺激后,能出现性兴奋表现的体表区域。这种兴奋表现为:盆腔发热和发胀、阴道分泌物增多、全身快感及要求性交等。女性性感区比男性分布广,包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。女人性感最强烈的部位是生殖器官,即阴蒂、小阴唇、大阴唇四周的区域和阴道口。触摸阴蒂不但能激发女方的性欲,而且能引起她的快感。可以说,阴蒂是控制女性性行为的主要“杠杆”。

3、抚摩可以提高性兴奋

性兴奋是由肉体或精神方面的性激所引起的,性兴奋的时间长短依靠于很多因素,如心理状况、情绪影响、疲惫程度以及性刺激的有效强度等等。男子一般很快并急剧地较女性先达到兴奋期,女性的性要求一般比男子弱,性欲和性兴奋不易激起,所以女性性行为一般是被动的。

4、要增加女人的渴望,男人就必须先碰触女人其他部位,再爱抚她的酥胸,然后重新再来一次。当他重头来过的时候,他可以更为接近她的乳头,但不要直接刺激它,而要像无意的轻触一般,这样女人有机会去感受她乳头的敏感,并且更为渴望碰触。

5、接下来,男人要来回环绕抚慰她的酥胸,三次也许不够,十次,甚至更多,只为了能让她更加渴望接下来的动作。当男人碰触了女人的乳头,你可以轻轻温柔的控操它,一次又一次。当她的乳头变硬,男人就可以轻轻地舔它,或者开始吸吮乳头。

6、当男人同时吸吮她的乳头和抚摸她的阴蒂,女人会特别感到兴奋。只有当男人觉得女人阴道已经湿润了的时候,他才能开始抚慰她的两腿之间的地带。

7、有时候,先沿着内裤的衬里抚慰,再去探索阴道的奥秘是比较好的方式。假如男人能够不急于脱掉她的内裤,女人会感到特别兴奋。刚开始的时候,男人可以先把她的内裤往下拉一点,然后再把它拉高一些,不要急于脱掉它。

8、当男人温柔的手指感受到她的湿滑时,男人就可以脱掉女人的内裤。即使男人的热情已经蓄势待发,他还是可以久久持续这种热情。男人的克制与掌控让女人有更充裕的时间去解开压抑与释放她的热情。

性生活的注意事项

1、个人卫生:这是性爱的注意环节,注意个人卫生可以防止疾病、提高性爱的指数。不管男女都用过按时清理自己的生殖器官。

2、月经期间禁止性生活:月经之间性爱会使生殖器发炎,建议不要在月经期间性爱。

3、控制好爱爱的次数:年轻的时候在性欲强的时候要控制频率,应注意节制。如果体力不支、倦怠不适,腰背酸痛、头晕、食欲不振等必须要克制自己的情绪。