一、老人性生活要注意什么

1. 性生活后注意休息

2. 保持积极心态

3. 懂得及时治疗

二、老人性生活的好处

1. 有利于增强心肺功能

2. 减少生活的压力

3. 帮助发现健康问题和享受愉悦

三、老年人进行性生活的技巧

1. 老年夫妻只进行爱抚也可满足

2. 内容多样

老人性生活要注意什么

1、性生活后注意休息

有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

2、保持积极心态

很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋,性功能大不如前--这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。

3、懂得及时治疗

老年人随着生理机能的衰退,容易出出前列腺疾、高血压、糖尿病以及性功能障碍等问题,影响和制约性生活的水平和质量。为此,老年人应定期到专业男科医院进行体检,发现健康隐患后及时予以正确治疗,确保性生活的质量。

老人性生活的好处

1、有利于增强心肺功能

性生活让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,健康性爱可减少心脏病和心肌梗塞的发生,拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险,比性生活不和谐的人少10%的。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,是舒展你的心血管系统的另一种方法。

2、减少生活的压力

社会上经常传达出的信息是,30多岁的人应该保持良好的身材,有迷人的性魅力,同时还要事业有成、家庭美满。这些“期待”会给年轻人带来压力,影响他们的性表现。但50岁后,人们往往能重新调整对自身的期望值,随着心态的成熟,夫妻双方会更专注于享受性爱的美妙,而不去在乎社会的评判,这有助于让性生活变得热辣。

3、帮助发现健康问题和享受愉悦

定期性爱是健康的一面镜子,可以帮助发现很多健康问题。同时,随着年龄的增长,女性明显感到更容易获得性高潮,性高潮质量也大幅提升。专家分析指出,性经验的积累和夫妻不再为身材问题而焦虑,是老年人更享受性爱的两大关键因素。性爱时身体会释放多种有益健康的激素。性爱频度高的人更注重外表和抗衰老。

老年人进行性生活的技巧

1、老年夫妻只进行爱抚也可满足

人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加,双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人,因此双方多加爱抚,即使性爱时间短或没有实质的性爱,双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人,采用这种“类性交行为”最为合适。

2、内容多样

性爱的表现形式绝对不仅仅是性交,有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要,也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调 情、幽默、调侃、挑逗,温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达,是 性生活的重要部分。