一、哪些运动可以让男人性交时间更长

二、男人如何锻炼长时间不射精

三、男人延长性生活时间的小妙招

哪些运动可以让男人性交时间更长

1、俯卧撑可以让男人性交时间更长

每天做50个左右的俯卧撑,一段时间之后你会发现自己的身体不仅健壮了很多,就连你的臂力也增加了不少。

而此时,在性生活当中,臂力是助性畅快淋漓的重要保障。

尤其是在传教士性爱姿势当中,男人双手支撑在床,长时间的一个姿势可能会造成男人双臂的酸痛。而经过一段俯卧撑锻炼之后,这种现象则就会很少出现了。

2、游泳可以让男人性交时间更长

说起游泳大家都不陌生,但是真正能够长期坚持游泳的人却并不是很多。虽然游泳相对来说比较麻烦和“昂贵”,但它的助性优势是一般运动所不能代替的。

游泳能够锻炼人的灵活性,这不仅对女人有助性作用,对于男人来说,同样助性作用明显。这是因为,在大多数人的性爱当中,男人的性爱姿势通常是比女人丰富的,而在这种丰富的姿势面前,最需要的就是肢体的灵活性。所以游泳运动为男性天生刚硬的身躯带来了“柔”的希望。

3、锻炼让男人阴茎越来越强

最佳时期,如果家里有条件的比如说有小浴池什么的就更好了,没条件的弄个盆吧,弄点热水温度40到50度冷水0度左右,然后把你的小弟弟拿出来吧,先有热水冲洗几下,这时候会有很不爽的感觉坚持吧,然后在用冷水冲几下,反复多次,最好超过40次,这样时间长了你的小弟弟就会变的坚硬无比,而且颜色也很性感,整个阴茎会变成紫红色。

先从长度说起,有的人很短特别是胖人,因为人的阴茎在软的时候其实一部分缩在体内,而在体外的是一小部分,其实瘦人和明显比胖人长,阴茎是一个海绵组织,要求每天清晨起床之后,坐在床边双腿分开,用2个手指夹住阴茎的跟部,然后向大腿的两侧抽打,要记住,一定要夹住,力量要大一点,每天2次早晚,没次200到300下,刚练习的兄弟会有想射的感觉,可减慢速度和力度,但是次数要够,此方法绝对真实。

男人如何锻炼长时间不射精

注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉。

还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活。

记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

最后,就是心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。

夫妻感情的和谐是我们在日常生活中非常重要的一部分,它维持了正常的生活节奏,男性延长射精时间,会使女方更好的享受,从而感受到两个人的激情。更好的感受到男方的爱意。两个人在一起的时间越来越长,而且很快乐。

男人延长性生活时间的小妙招

1、分散注意

**爱很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2、药物迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物,而且要进入阴道。另外,就是戴上避孕套。一般这样比直接**爱时间要长。虽然有人说,戴上避孕套**爱好比穿着雨衣洗澡。

3、加强身体锻炼

一般体质较好的人**爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。