一、过瘦的男人的性生活质量

二、减肥过度使夫妻生活力不从心

三、偏瘦的男人如何增肥

过瘦的男人的性生活质量

1、过瘦的男人的性生活质量

有的人认为过瘦的男人性功能会较低下,其实男性性功能的强弱受到多种因素影响,有的人体质差,患有肾虚肾亏等症导致性功能低下,另外劳累也是影响性功能的一个因素。男性性功能最主要的原因是由于年龄的增长,特别是当男人三十五岁以后,性功能会有下降的趋势。

2、影响男人性功能的因素

性生活过于频繁:

有的年轻人不知道节制,喜欢高强度、高频率的手淫或者性生活。二十几岁的青年就有四五年的性经历,长期以往会影响“小弟弟”的敏感度和硬度。

抽烟酗酒:

烟酒中的尼古丁、焦油、酒精等有害物质会刺激人的交感神经,影响肾上腺素的分泌,长久会影响性功能。

疾病的影响:

糖尿病、高血压、某些内分泌疾病、前列腺炎都会影响男性勃起功能。比如慢性前列腺炎的患者在性兴奋时前列腺充血加剧,可引起局部胀痛加重,并可产生射精痛和早泄。

3、男人太瘦跟早泄有关系吗?

泌尿外科专家介绍,影响早泄的因素有很多,有关调查表明,肥胖的男性比正常人患上早泄的机率要高不少,对于偏瘦的早泄患者,大多数是因为心理方面因素导致的,而不是因为身体太瘦导致的阳痿。

专家指出,早泄是指阴茎勃起插入阴道后,或进入阴道后时间较短,女性尚未达到性高潮,整个性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍。

影响早泄的因素很多,正常来说,一般早泄与长期过频的自慰、前列腺疾病有关。性技巧不足、身体疲劳、心情紧张或担忧等,都可能导致早泄。过瘦的人出现早泄现象还没有在医学在得到证实,体力可能会对性生活有影响,间接影响性生活的持久性,但也不会导致长期严重的早泄。

专家表示,因为心理方面因素导致的阳痿患者,一定要克服不良心理因素,积极面对并治疗早泄,一定不要盲目服药,带来更严重的后果。

减肥过度使夫妻生活力不从心

减肥者在最初一段时间,减少的都是水分,然后开始大量消耗脂肪,身体储存的能量在无形间流失,体力会明显下降。性爱是一种中等强度的运动,过度减肥后,夫妻在性爱时就容易力不从心。过瘦、缺少必要的脂肪,还使得夫妻无法尝试很多性生活体位,性爱质量明显下降。

此外,减肥后,人的气色、容貌都会差一些,视觉上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性活动中,视觉非常敏感。有研究显示,从性角度而言,男人更易对曲线丰满、女性特征明显的异性产生反应。

专家提醒,性欲和食欲一样,都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系,虽然吃未必能直接提高性能力,但吃得对不对、好不好,肯定会有强性或败性的作用。不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱等性功能障碍的主要原因。

偏瘦的男人如何增肥

1、饮食增肥

瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。

多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。

平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等。

多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。

2、运动增肥

瘦弱的男人要想增肥,当然增加的是肌肉而不是肥肉了,就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂),运动是最好的方法。

欲增重者的运动,以重量训练为主要方式,因为重量训练是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用,配合大肌肉群的完全收缩与放松,可使大肌肉群成长,相对的便会累积一些体重。