小编导读：如何克服女人的高潮性障碍。有些女人都有很强的性欲，她们也对性爱充满着渴望，但是她们很难从性爱中获得高潮的满足感。有可能她们得了高潮性障碍，下面就让我们一起来了解一下如何克服女人的高潮性障碍吧！

女性性高潮障碍是什么？

女性性高潮障碍属于一种独立的综合征，它与性欲障碍或性唤起困难是不同的。女性性高潮障碍系指女性虽有性兴趣和要求，性欲正常甚至较强，但在性活动时虽然受到足够强度和有效性刺激并出现正常性兴奋期反应之后，性高潮仍反复地或持续地延迟或缺乏，她们只能获得低水平的性快感，因此很少或很难达到性满足。

造成女人性高潮障碍主要原因如下：

1、社会文化影响。在中国由于长期缺乏性知识教育，加之封建礼教的影响、使女性在性反应上抑制自己，在性活动中表现出羞怯、被动，故而影响性高潮的出现。

2、个体因素。因人而异，有过性创伤经历的女性，有抑郁自责自罪或报复男性的心理；有些在破裂家庭中成长的女性，由于受到父母的影响，从而婚后对丈夫产生恐惧或不信任心理；有些妇女身体不适，担心不能满足丈夫的性要求而存在焦虑心理；已完成生育任务或反复人流的女性，由于担心性活动中怀孕而产生紧张、恐惧情绪等等，这些都会抑制性高潮反射，从而发生性高潮障碍。

3、双方之间缺乏感情。或女性对丈夫的怀疑、怨恨、厌恶，甚至敌视等，从而造成女性性高潮障碍的心理原因。此外环境因素如住房拥挤、床铺不适、噪声、工作压力、人际关系的紧张、家务繁忙等都可造成境遇性的女性性高潮障碍。同时对性知识的缺乏，不掌握性生活的规律也会引起本病。

解决女人的高潮性障碍需要怎么做：

1、提高对性爱的正确认识。

形成正确的性认识是治疗女性性高潮缺乏的关键。为此，应学习一些性知识，诸如生殖器官的部位、性反应周期间出现的各种变化等。应当懂得，即使是同一个人，每次性高潮的强度变化也很大。若一心寻求反应剧烈的性欲高潮，往往还要懂得，性欲与生物学及心理社会因素是密切相关的。因此，感情受到干扰以及疼痛或饥饿等引起的身体不适等，都能对性生活有所影响，都应在尽量避免之列。

2、双方应该加强交流和商讨。

有许多夫妇，在经过了性交前奏曲后，对什么时候开始性器官结合往往不能看好“火候”，事实上，这一点对于能否达到性高潮也是非常重要的。因为女性性兴奋并非持续不变，兴奋强度亦非越来越高，若时间延长超过了一定限度，女性的性兴奋也会减弱下来。因此，性生活不但要求双方互相了解，还要求双方能共同研究，总结经验。夫妻双方越是互相尊重对方性生活的反应方式、愿望、习惯与爱好，就越能使对方达到性高潮。

3、可以尝试下变化性交的知识。

性生活技巧常可促发性高潮。为此，可采用女上位姿势，先用阴茎摩擦阴唇。阴蒂和会阴部，以促发感情和体验感觉。当女方从精神上、身体上都作好准备后再开始性交，性交宜缓慢进行，阴茎部分进入阴道即可，这比较容易使性交时间延长。

4、多进行肌肉练习。

此法全称“耻骨尾骨肌肉练习”。耻骨尾骨分布在阴道口周围，这种练习的原理是通过阴道区的敏感性来获得性高潮。它对分娩中已有耻骨肌肉扩张现象或耻骨尾骨肌肉较瘦的女性尤为有益。具体练习方法是：双腿分开坐在便盆上，以时停时排尿的方法锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收缩肌肉10下，并逐渐增多。

结语：如果你的女人患上性高潮障碍。女人先不要慌张，也不要责怪对方，一定要积极应对，主动寻求解决问题的方法。必要的时候可以去医院寻求医生的帮助。