小编导读：正确应对男人生理期的方法有哪些？男性生理大家一定很奇怪，不是只有女性才有生理期吗？其实男性也是有生理期的，今天小编就来介绍下正确应对男人生理期的方法有哪些。

对男性而言，睾丸酮、雄激素的含量每个月都会有周期性的下降，人们把它称作“男性生理低潮期”。因此，男人们每过一段时间总有那么几天精神不振、意志消沉、全身状态不佳甚至还带有某种身体上的不适。

其实，这就是男人的“生理期”，主要会出现抵抗力降低、心绪不宁、冷漠暴躁、抑郁烦闷以及“性趣”大减等亚健康状态。因此男人应正确应对“生理期”的到来。

首先，家人应多给男人关爱。家人要给低落期的男人以鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪。如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，给他适当的空间，充分理解和包容他，营造一个宽松的家庭环境，以分散他对“那几天”不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、轻松、自信与宽容的乐观时期。

其次，加强体育锻炼，增强体质。这段时间抵抗力下降、容易生病，应多运动刺激激素分泌，增强体质，提高人体免疫力。

同时，还要有意识地修身养性，让生活保持规律，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱，生理状态更加糟糕。

最后，注意心理调节，多交流。男性在生理低潮期要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事情。平时工作压力大的，此时不如给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐、看看书，到处逛逛，和朋友多沟通、多交流、多聊些积极的话题。

通过上面文章的介绍，是不是大家都感到非常惊讶呢。男性生理周期的有这样或那样的反应并不是我们所认为的病态，跟女性一样，也是生理调节的一部分，所以女性朋友们在这个时期也要多多包容和关心自己的另一半哦。

男人生理期的表现

1、内心焦虑，坐立不安

男人生理期来的时候，内心会变得非常焦虑，表现出坐立不安。当你问他发生了什么事时，他会说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。其实他自己也不知道自己为什么烦躁，可就是控制不了自己。所以聪明女人这个时候还是不要多问了，否则会更加让男人心烦的。

2、不知道自己要做什么

可能你的男人平时是个很有自信有主见的人，可是有那么一段时间，他们会变得不了解自己，更不了解别人了。他们不知道自己需要什么，也不知道自己究竟要做什么。可能他想看书，但是总是把书翻来翻去，或者他在看电视，但是频道调来调去也找不到想看的东西。这个时候你还是尽量让他消停一会儿吧，有事的时候尽量自己拿主意，不要去烦他了。

3、态度冷漠，脾气不好

也许你的男人平时非常细心体贴，从来都不敢大声对你说话。可是总有那么一段时间，他变得近乎冷漠了，不仅不爱主动跟你说话，甚至还会给你不好的脸色看，认为你影响了他。而且他还会时不时地发火，为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。这个时候，请你多顾及一下他的感受，不要引起他情绪上的波动。

4、言语不清，行为古怪

只要你细心一点便不难发现，有一段时间，男人说话的节奏和语调变得快慢不均，言语也有点不清楚了，这个时候可不要认为他做了什么对不起的事情，他只不过是生理期到了而已。还有些男人喜欢把抽烟喝酒当做消愁的良药，心里不痛快时，要么就一个人独自抽闷烟，要么就叫上一伙狐朋狗友出去喝酒玩乐，行为变得古里古怪的，这时你就应该体谅他了。

当丈夫生理期来临的时候，你可以利用这段时间做些本来自己想做的事情，给他自由，不要试图拉他回来，等过了那几天，他就会自己回来的。同时，你也可以试着帮助丈夫转移注意力，让他感受到丰富的人生意义。比如带他去进行一些休闲娱乐方式，无论是健身、旅游，还是最普通的散步，都能够帮助达到这一目的。