一、和谐的性生活的好处

1. 和谐的性生活的好处之促进生殖健康

2. 和谐的性生活的好处之延缓人体衰老

3. 和谐的性生活的好处之心脑血管健康

4. 和谐的性生活的好处之保护皮肤

5. 和谐的性生活的好处之提高免疫力

二、和谐性生活的技巧

三、和谐性生活的必学姿势

和谐的性生活的好处

1、和谐的性生活的好处之促进生殖健康

性器官跟人体其他器官一样,如果缺乏规律性的使用,那么它就会逐渐退化。而有规律的性爱会促进睾丸激素的分泌,维持前列腺的健康,同时让男性的性欲保持在健康水平上。性生活也有利于女性生殖健康。

2、和谐的性生活的好处之延缓人体衰老

性爱是人类最古老但又最快乐的运动,它对我们生理健康产生的作用是巨大的。研究显示,一周有两次性高潮的人,死亡几率是每月少于一次人的一半。因为在性爱过程中,人体会分泌青春素(一种男女性激素合成前体)以促进性兴奋,正是它,可以帮助平衡免疫系统,改善消化系统,促进骨骼生长,保持修复组织的正常,让人体不易老化。

3、和谐的性生活的好处之心脑血管健康

性爱可保持人体心脑血管的健康。因为性爱过程中,人的心跳速率和血压都有所提高,全身血液循环加快,呼吸变深,血液含氧量增加。当携带着大量氧气的新鲜血液到达全身细胞、器官和组织中时,人体就像被新鲜空气过滤了一样,让人体心血管衰老、疲劳甚至致病的有害物质会被清除掉。

4、和谐的性生活的好处之保护皮肤

促进血液循环,减少皮肤病粉刺、青春痘暗斑等。皮肤病多与皮肤血液循环不良有关,除了饮食必须节制糖分、脂肪,高蛋白的摄入外,还应该全力打造一份和谐的性爱生活。

适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢,而且性爱中的肌肤摩擦,也可增加皮肤的活力,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。

5、和谐的性生活的好处之提高免疫力

提高免疫系统的抗病能力现代文明生活。让人们的免疫系统比以往更加脆弱,感冒、高血压,各种溃疡经常是躲也躲不过。即使再强壮的男人,不注意保护免疫系统,也难免有防不胜防的时候。

性生活可以使肾上腺素均衡分泌,肌肉先收缩,再放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。需要提示的是,不洁的性生活只会给身体免疫系统造成破坏,影响身心健康。

和谐性生活的技巧

1、彼此进行身体按摩:在性生活之前,进行身体按摩,这有助身体松弛和激起兴奋。按摩的时候,可以用情趣工具进行,不但可以按摩放松,还能起到催情助性的作用。

2、不妨说一些枕边疯话:女人也可以说一些枕边疯话,当然此时你应该有信心,在他眼里你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸婆。这方面言语可以帮你,并不是有意恭维,它们含着你的评价和期望。

3、女人要学会主动出击:虽然男人们喜欢当猛男,喜欢当主导者,但是老是让他占主动肯定会影响他的兴趣。既然这种两性之战是你们两个人的事,你就没有必要老让他充当发起战争的元凶。

你也可以瞄准时机,对他主动出击!而且女人偶尔的主动,男人也并不反对,反而更能激起他的斗志,让性爱更加激情四射呢。

和谐性生活的必学姿势

1、翡翠交:女的仰卧,把脚抬高,男的在女的双腿中间,把脚张开跪着,用双手抱着女性的腰部,把玉茎插入。

2、鸳鸯合:女的仰卧,男的在女方的侧面,两脚都要抬高。此时,女性其中一脚放在男的腿上,男的单膝跪立。

3、空翻蝶:男的仰卧,双腿伸直。女的面向男的,骑在男的身上,一脚放下,一脚抬高,迎接阳峰进入玉门之中。

4、背飞凫:男的仰卧,双腿伸直。女的背对男的跨坐,女的脚必须着床,低下来握住阴茎,把它送入丹穴中。

5、偃盖松:女的仰卧,双腿交错夹住男性的腰部。男性用手抱住女性的腰部,女的则用双手缠住男的颈部牢牢插入。

6、临坛竹:男女其中一个仰卧,一人俯卧在对方身上,仰卧的人双腿要提高,俯卧的人要骑在上面,双方的性器相对。

7、凤将雏:胖女人可以把小男人放在中间交接,这个姿势好像凤凰抱着凤凰一样。

8、海鸥翔:女的仰卧在床上,男的站在床边抬着女性的腿,将玉茎插入。