小编导语：老年人拄拐杖讲究多！老人上了一定的年纪之后，容易出现腿脚不便的情况，那么为什么老年人拄拐杖讲究多呢？下面小编为您介绍老年人拄拐杖讲究多的相关内容。

拐杖是老年人的“第三条腿”，是老年人常备的辅助用品。不过有的老年人认为拄拐杖是服老的表现，而且不利干下肢的锻炼，因此拒绝拄拐杖。这种做法其实不利于健康。

老年人上了年纪，腿脚会不太灵便，经常容易摔倒，从而造成骨折，不但会导致生活上的不便，而且对整个体质都会有很大的损害，因此老年人防摔防骨折是很重要的。而平常行走的时候拄拐杖的话，三点着地，能够很好地增强稳定性，从而有利于防止摔倒。

另外，拄拐杖并不会有碍锻炼。因为手拄拐杖，只是增加了一个辅助行走工具，并不影响双腿的正常行走和全身的运动，而且，在过一些崎岖不平的地方的时候，依靠拐杖支撑，还能够锻炼臂力。因此，拄拐杖和锻炼身体并不矛盾。

老年人拄拐杖讲究多

一、哪些老人需要拄拐杖？

1、视力不好

有些老人会出现视力下降、视物模糊等现象，外出时可以拄一根拐杖，用来探知前方道路表面的积水和障碍物，有利于保证外出活动的安全。这些老人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题，建议使用单足手杖，即外形像问号的手杖。视力特别差的，可以挑选杖身在夜间可以发光的，能够引起他人注意。

2、关节不好

对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说，用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度，保护骨骼和关节免受损伤或减小关节的磨损。最佳选择是腋下拐杖，可减少下肢80%的负重。但腋拐最好成对使用，只用一边时容易有肌力不均等问题。如果使用者只需要单支拐杖足以支撑，可以换成单支前臂拐杖或手杖。

3、平衡力差

老年人运动机能明显减退，平衡功能减弱，即使静止站立时也容易晃动和跌倒，拄拐杖可以提高在较小的支撑面上，控制身体重心的能力。这样的老人依自己情况选择腋拐或多足拐杖，容易疲劳或步行能力差的老人可以选择带座拐杖，随时休息。

4、中风患者

多足拐杖有助于支持中风患者的平衡功能、承重功能和稳定性，适合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移动过程中获得平衡帮助的中风患者。市面上有三脚、四脚拐杖，多足拐杖支撑面广且稳定性好，除中风患者外，也适用于所有用单足手杖不够安全的老人。

出来以上内容，下面小编继续为您介绍为什么老年人拄拐杖讲究多。

二、如何选择老人用的拐杖？

1、把手

手杖的把手不能太滑，握起来要舒服，保证老人随时能用上力。患有关节炎或中风的老人，可在医生指导下，制作专用的把手。当老人站直、握紧拐杖与腿平衡时，胳膊最好与拐杖呈30度角，若拐杖过长，把手将手腕顶得过高，老人握起来会不舒服，更不适宜长时间使用。拐杖的把手长度宜超过手掌的宽度，这样老人握起来手腕会比较放松。

2、单脚还是多脚

一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选择单脚的手杖已足够，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。

3、拐杖杆底垫

拐杖底部一定要有底垫防滑，底端的橡胶和地面的磨擦力很大，能保持拐杖着地时又轻又稳、不会打滑。老年人要经常检查拐杖的底垫，确保没有松脱或被磨平。若发现问题应及时调整，能避免意外发生。

4、拐杖的长短

适当的长短非常重要。若太长，会使身体上倾，容易导致老人脚底踩不实。若太短，则必须弯腰前屈，长期使用会构成腰痛或驼背等不良影响。最恰当的高度，应该是人立正站立、两手自然下垂时，手杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。

5、拐杖的重量与材质

拐杖重了，使用起来会费力；轻了，扶着时又会有飘忽感，会感觉使用不够踏实，一般来说，重量以250至350克为好。不锈钢材质，坚固耐用，拿在手里有沉稳感，结实及不易变形。

三、老人拄拐注意什么？

身体健康的老人最好不要使用拐杖，以免产生依赖感，不利于培养平衡感和保持健康的行走姿势。

实际上，拄拐解决的往往都是表面问题，过多依赖甚至耽误了最佳的诊断疾病时间。比如说，缺乏维生素B12会引起脊柱变形等脊髓疾病，从而出现双下肢无力、走路不稳等症状；低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力，下肢最明显；走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状，所以出现走路不稳的现象不要仅仅拄拐了事，最好能去医院检查，早发现、早诊断、早治疗，这样才能避免损害健康。

在人群比较密集的地方，为了防止走路匆忙的人碰撞，老人可以拄拐杖增加安全系数，也有助于给对方一个提示。对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说，用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度，对腰椎和关节是一种很好的保护。腿脚不灵便的老人，外出旅游时可多拄拐杖，以保护骨骼和关节免受损伤或减小关节的磨损。

老年人拄拐杖讲究多，小编提醒您，需要拄拐的老年人不要犹豫自卑心理，放弃拄拐，影响身体健康。不需要的老年人，不要随意拄拐，以免产生依赖，危害身体健康。