一、老人按摩椅有什么作用

二、老人按摩椅的副作用

三、老人按摩椅使用注意事项

四、结语

老人按摩椅有什么作用

1、消除疲劳

使用电动按摩椅能让身体全身放松,消除疲劳,释放身体上的压力。按摩椅通过按摩的动作,可以缓解老人腰酸背痛的症状,让老人全身的肌肉得到放松,帮助老人消除疲劳。

2、促进血液循环

使用电动按摩椅能疏通全身的经络,加快血液在身体内的循环,还能提高人体的免疫力来预防疾病的发生。

3、促进睡眠

常失眠的老人使用按摩椅还能够促进睡眠,改善睡眠质量,让失眠和自己说再见。这一点也是利用了按摩椅让人身体放松的作用,身体放松下来,人才更容易入睡。

老人按摩椅的副作用

1、按摩椅可放松身体,减轻身体的疲劳感,但若按摩力道控制不当,不但起不到调理效果,反倒会造成身体损伤,老年人由于年纪太大,又易患有其他疾病,因此在使用时更加应该慎重。

2、按摩椅主要是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。它的力道不易控制,按摩力道太小,达不到按摩的效果;而力道过大了,则会引起肌肉疼痛,严重情况下甚至造成身体损伤。老年人由于椎间盘水分减少,导致椎间隙变窄,从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态,不正确使用按摩器会导致小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况出现,身体不适状况更加严重。

3、因此,老年人如果要选择按摩椅,最好选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器,并且要注意,按摩时间应控制在半小时以内。老年骨质疏松患者由于骨质变脆,如果按摩力道过大,容易引发骨折,这种情况下是不宜使用电动按摩椅的。

老人按摩椅使用注意事项

1、老人有骨质疏松慎用

和年轻人相比,老年人还有一个风险———骨质疏松,不宜使用按摩椅。随着年龄的增长,老人几乎都有骨质疏松问题,特别是女性,她们的骨质疏松比男性发生得早,骨质疏松程度会更为严重,因此,骨折的发生率也更高。由于电动按摩椅的力道不易控制,力道小的时候,作用不大,力道大的时候可能导致老人本来就不够坚固的局部骨性结构发生骨折。有些人会认为,按摩力度越大、按得越痛,保健效果越好,张忠民指出,这是个误区,这样做只会增加骨折的风险。至于有按摩椅甚至宣传“可以治疗或改善骨质疏松”,张忠民主任指出,这种说法是没有任何科学依据的。

2、有颈椎、腰椎病更别按

现在市面上很多按摩椅都是以全身按摩为主,一般会对脊柱有很大的作用力,老年人由于椎间盘水分减少,导致椎间隙变窄,从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态,如果使用按摩器不当,会导致脊柱生物力学的改变,出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况,造成身体不适加重。特别是本来就有颈椎、腰椎问题的老人,可能神经已经被压迫到极限了,如经常感到手麻脚麻,一次用力不当的按摩,都可能会造成症状加重甚至瘫痪。至于很多厂家宣称按摩椅对颈椎腰椎疾病有很好的保健效果,张忠民主任指出,这是明显的误导。他以颈椎病举例分析,颈椎病是由于椎间盘突出、小关节增生或韧带组织的增生等压迫脊髓或神经根所致,大力按摩的反复刺激,会使椎体间的异常活动增大,反而会刺激组织增生,压迫到神经,这就是说经常按摩会加速脊柱的退变老化。

3、“主动运动”更有益

无论是按摩椅还是人工按摩都属于被动运动,是偷懒的保健方式,张忠民主任建议,老人最好还是多走出户外,积极选择力所能及的运动方式,这种主动运动对身体更加有益。如果出现颈肩腰腿痛,别先忙着吃保健品或使用保健器械,第一时间应该就医。特别是已经出现手麻腿麻,则提示可能是脊柱问题,最好到脊柱外科就诊。

结语

按摩椅的机械按摩与人工按摩不同,它虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作,只能起到放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳的作用,并不能像广告宣传的那样能包治百病。