一、t老人用电子按摩器有副作用吗

二、老人按摩要点

三、老人逆向按摩好处多

老人用电子按摩器有副作用吗

1、老人不能过分依赖电子按摩器

专家认为,按摩器一旦使用不当,就会加重或诱发疾病,中老年人一定不要过分依赖它,更不能将其作为治病手段。

专家介绍说,目前临床上因为各种按摩器材使用不当而受伤或者加重原病情的患者很常见。一位老人因使用按摩器,使腰椎局部出现急性炎症,压住了坐骨神经,从而引起了下肢麻痹。还有一些患者,脊椎疾病本来还只处于隐藏期,但由于按摩器上硬物的“顶撞”和“敲击”刺激,结果出现了软组织炎症、脊椎小关节错位,把疾病诱发出来。

2、炎症期不宜使用电子按摩器

专家提醒老年人,如果身体某个关节或者肌腱部位正处于“红肿热痛”的急性炎症期,千万不可盲目按摩,否则炎症会加剧,严重时还会引发骨膜炎。如果长了疖子或肿瘤,也不宜使用电子按摩器。因为体表的刺激,会使毛细血管扩张,局部血流量增加,易导致病变部位扩散,可能加重病情。

3、电子按摩器并非人人适用

人到老年,因为气血不足、经脉不通往往会易感疲乏,或是有腰腿疼痛等问题,诸如按摩椅、按摩锤、摇摆器等多种类型的按摩器械能模拟人手,通过揉、捏、按、敲等方法,促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解肌肉疲劳,因而深受老人们青睐。但由于按摩器械多是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩的,并非人人都能使用,尤其是老年人使用时尤要当心,不可贪图一时舒服,无度使用按摩器械。

4、老人使用按摩器要控制时间

按摩作为一种辅助理疗手段,跟其他治疗一样讲究时间控制和周期管理,使用者应在清楚自身病症和使用控制的前提下合理使用。初次使用按摩器械的时间不宜过长,最好先试10～15分钟。如果在第一次使用后身体没有出现什么不适,才可以适当地延长按摩时间,但每次使用的时间最好不要超过半小时。

老人按摩要点

1、按摩的重点区域

颈部的大椎穴、后脑两侧的风池穴、腰部的肾俞和腰阳关。

2、按摩手法

我们的按摩可先从肩膀开始,不用太大的力度,轻轻按揉即可,用手指轻轻地捏揉颈部和肩膀,通过这些按揉,使得身体放松下来,慢慢适应按摩手法。

第二步是推揉脊椎,先中间、后两边,从上至下,用大拇指或弯曲的食指指节慢慢按推,10分钟左右即可。

第三步是对一些重点穴位进行按摩,不同的病痛,相对应穴位也会不同。针对不同状况,重点按摩相对应的穴位,穴位按摩的手法通常是半握拳,用小鱼际(大拇指肌肉)按压,注意适度用力,多用阴力不用死劲。腰骶部的按摩对身体也是非常有好处的,手指向下,掌心向内,用掌根按压腰骶部,约5分钟。

按摩完毕收尾,最后一套功夫不容忽视,我们可从颈部开始,用整个手掌推背,手法要连贯,用力均匀,一气呵成,从上到下,一直推到腰的骶部,此动作重复9次,如果感到脊椎有发热,那么你的推拿手法就到家了。

老人逆向按摩好处多

所谓的逆向按摩,就是与我们平时按摩的方向相反,平时人们按摩四肢和身体,往往习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实,适当的反向按摩更有利健康,能达到事半功倍的效果。坚持每天从手足末端往人体躯干方向揉捏四肢,更能舒筋活血,缓解疲劳。

每天逆向按摩腿部可疏通人体下半身的经络,促进血液循环,起到活血化瘀的作用。而且,逆向按摩能有效增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性,使四肢协调能力增强,减少老人摔倒的机会。自下而上地逆向按摩面部,可以对抗地心引力,延缓衰老;背部逆向按摩则能宽胸理气,促进呼吸系统的血液循环,增加内分泌与消化的功能,提高机体的免疫力和抗病能力,从而达到养生保健的目的。