虽然说子宫内膜薄对怀孕有影响，但是一般通过合理的调理是会有所缓解的。

首先，人工流产是最容易导致内膜薄的；

其次，女性短时间内频繁宫腔镜手术也会导致内膜损伤严重（在我临床中遇到有患者人工流产半年6次之多）。女性在平时生活中一定要多关注自己的子宫情况，避免不必要的损伤内膜的手术发生。

黑豆富含大豆异黄酮^[1]，大豆异黄酮被称为“植物雌激素”，在大多数豆类食品中都含有，而黑豆内尤为丰富，远胜于黄豆酮^[2]。黑豆中植物雌激素成分可以促进子宫内膜的生长。

胚胎移植后的女性经常服用黑豆，可以帮助改善子宫内膜的厚度，有助于子宫内膜更快地增厚，同时帮助胚胎建立血供，促进胚胎移植成功率。

长期服用阿胶可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高机体免疫力。

覆盆子的果实和叶片中含有人体必需氨基酸7种，多糖，黄酮等化合物^[6]。覆盆子中所含有的黄酮类物质，同时也可以促进皮肤细胞的新陈代谢以及细胞的再生^[7]。

时常饮用蔓越莓汁，能使存在尿液及泌尿道中的大肠杆菌鞭毛无法发挥作用，使其不易附着在尿道管壁上、使尿道环境较不利于细菌生长，进而预防泌尿道感染疾病，同时还是天然的利尿剂^[12]。

蔓越莓具有抗氧化、抗衰老功能。蔓越莓中的黄酮类化合物在体内、体外试验中都有抗氧化功能^[13]。

以上六点就是调理子宫内膜薄的简单有效的方法。

女性的子宫是孕育小生命的房子，所以子宫内的任何部位都不能忽视，对于调理子宫内膜来说，预防子宫内膜变薄更加重要。

女性朋友们千万不可以疏忽大意，发现异常一定要尽快去正规医院接受治疗，同时注意做好相关预防措施，只有治疗和预防同时进行，才能够让病情早日康复，减少疾病带来的伤害。