几位灸友留言，说夏天时她们身体棒棒的，但入秋之后就变虚了，身体乏力，精神不济，整个人都懒洋洋的。真真印了这句话：入秋三分虚。

那么，为什么会这样呢？

因为夏季阳气旺盛，人体阳气充足，《黄帝内经》有云：“阳密乃固”，故而，一般来说，只要不是故意作死（如狂吹空调、猛吃冷饮、经常熬夜等），导致内里虚空，夏季人往往较少生病。

但秋天则不然，此时阳气整体呈现下降趋势，阴气呈波动性上升，简而言之，就是“阳消阴长”，表现在人体身上就是手脚冰凉、五脏虚弱。加上多数人在夏季都会过于贪凉，在经过一整夏的透支后，身体内里早已虚空，就会“入秋三分虚”。女人由于天生体质属阴，相对于男人来说，更易中招，出现五脏虚弱的情况。

五脏六腑之正气构筑起身体的防御系统，五脏虚弱，人体免疫力就低，就容易身倦体乏、精神疲累，严重者还会生病。

所以，如果一入秋就虚，就必须培补五脏的正气，这就好比给身体建筑一道抵御外邪的城墙。今天，小编就和大家分享常见四大类虚症的症状及改善方法，供大家日常参考。 

一、什么是虚证？

虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。本症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴、阳、气、血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚；有气虚，血虚，气血双虚。虚劳之病，临床较为多见，只要辨证论治，整体治疗，善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的方法及时机，就能收到较满意的效果。

现将五脏常见虚劳症候归纳如下：

气虚：主要指肺气、脾气虚。

血虚：主要指心血、肝血虚。

阳虚：主要指心阳、脾阳、肾阳虚。

阴虚：主要指肺阴、脾阴、心阴、肾阴虚。

以上四类病症临床多相互出现，例如：肺肾阴虚，心肝血虚，脾肾阳虚等，在诊病时一定要细心判别。 

二、气虚

主证：气短自汗，易感冒，面白舌淡。

治则：补肺益气。

取穴：太渊、肺俞、合谷、中府、太溪。

太渊、肺俞、合谷、中府，都是肺经补气要穴。其中——

太渊，主补肺气兼滋肺阴；

合谷，补肺气兼理肠气；

中府，补肺气，更擅长宽胸理肺气；

肺俞，纯补肺气少兼理气。

此外，取太溪是因肺气根于肾，故而太溪可补肾气兼滋肾阴。 

主证：饮食减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄。

治则：健脾益气。

取穴：足三里、阴陵泉、合谷。

足三里，健脾和胃最重要的穴位，擅长补益肠虚、胃、脾虚证，不宜大泄；

阴陵泉，擅长健脾治血证除湿兼通下焦水道，所以消肿减肥也常用它；

合谷，与气海功能相似，善补全身之气。

此外，伴大便稀证可加灸脾俞，因为脾俞擅长纯补脾脏。 

三、血虚

主证：心悸，多梦，面色不华，舌质淡。

治则：养血安神。

取穴：神门、心俞、三阴交。

神门，心经原穴，擅长安神，可补可泄，补，可补心气，泄可清心火；

心俞，多用来补心气补心血，不宜泄之；

三阴交，脾经之穴，是肝经肾经脾经的交通要道，所以非常擅长养血、补血、活血，而且可滋养治疗全身之阴证，像阴虚火旺的病症均可取之。 

主证：头晕目眩，心神不安，耳鸣，妇女月经少或停经，面色苍白。

治则：补血养肝。

取穴：三阴交、曲泉、肝俞、间使。

三阴交，凡血症都可用三阴交，因为血症一般都会牵扯到脾经、肝经、心经的穴位；

曲泉，养肝兼泄肝阳上亢；

间使，用来行气通络，如果伴头痛头晕还应加太冲，太冲天生就是疏泄、疏导肝气的角色，故而宜泄不宜补，在临床上比行间好用。 

四、阳虚

主证：心悸自汗，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，舌淡或紫暗。

治则：温通心阳。

取穴：心俞、神门、关元。

心俞，可直接补充能量，大补心气心血，不宜泄，想泄心热最好取神门；

神门，心经原穴，可补可泄，心阳虚可在此灸之；

关元，人体最大阳气汇聚之地，想振奋阳气应首选关元。

此外，如果患者心闷憋痛可配上间使，理气通络止痛；配上膈俞可以活血化瘀。膈俞和三阴交比较，膈俞擅长治理上身血症，三阴交擅长治理下身血症。 

主证：饮食减少，形寒， 腹中冷痛，肠鸣泄泻甚至完谷不化。

治则：温中健脾。

取穴：神阙、关元、足三里、阴陵泉、脾俞。

神阙，通补下焦，暖阳散寒；

关元，振奋阳气，培元固本；

足三里，为大补脾胃要穴，脾胃乃后天之本，常用它来提高人体免疫力，效果很好；

阴陵泉，强脾健胃；

脾俞，以最短的距离直补脾之各种虚证。

有人可能会问：为什么不用天枢穴？天枢其实也可以用，不过要先泄后补，不然容易腹中胀满，因为天枢天生偏泄不宜补，用来治疗便秘效果很好。 

主证：恶寒肢冷、腰背酸软、男性阳痿早泄、女性经少、性欲低下。

治则：温补肾阳、兼养精血。

取穴：关元、肾俞、太溪、命门。

命门，督脉总督一身之阳，命门是督脉烈火之穴，善补肾阳。 

五、阴虚

主证：干咳无痰，咽部干燥，甚至失音，舌红少津。

治则：养阴润肺。

取穴：太渊、尺泽、复溜。

太渊，肺经之原穴，能平补平泻；

尺泽，天生就是泄穴，常用来平气解肺之热，不宜补；

复溜：肺气之根在肾，复溜可以补肾益阴。 

主证：口干唇燥，食欲不振，大便燥结，甚至干呕。

治则：养阴和胃。

取穴：复溜、内庭、足三里。

复溜，擅长养阴，此穴不可泄，泄则加重阳盛；

内庭，主泄胃火，脾与胃相表里，脾虚热也常用此穴；

足三里，引火下行。 

主证：急躁易怒、头痛眩晕、耳鸣、眼干畏光或肢体麻木、面色潮红、舌红少津。

治则：滋养肝阴。

取穴：曲泉、复溜、三阴交、太冲。

曲泉，滋补肝阴；

复溜，肾经母穴，既能生肾水，又能抑肝火；

三阴交，可治理全身所有的阴虚证及血症；

太冲，泄之可理气治疗眩晕。 

主证：眩晕，耳鸣耳聋，口干咽痛，易脱发，牙齿易松动，舌红少津。

治则：滋补肾阴。

取穴：复溜、太溪、肾俞、中极。

复溜、太溪、肾俞是肾经的核心穴位，其中——

肾俞，主要用来补肾气；

复溜，滋阴补肾、填精益髓；

太溪，既可补肾气，也可补肾精；

中极，通调全身水道，尤其擅长下身水道，补可以固溺，就是治疗尿多证，泄可以通利水道，就是消肿利尿，故而是减肥的核心穴。