生活中，有这么一种人，他们吃的不多，但是非常容易长肉，有时候只比别人多吃一个馒头，就能多长二两肉，于是只好自嘲说，自己这个体质啊，喝口凉水都长肉。

中医怎么看？中医认为是脾虚。

脾虚在不同的人身上有不同的表现，有的人是怎么吃都不长肉，有的人是吃一点就长肉，这两种情况都是脾胃运化功能失常的表现。

脾主运化，脾虚了以后，身体里的水液运化不掉，一点一点堆积起来，成为痰湿，所以整个人看上去会比较臃肿。《黄帝内经》里是这么形容的，“水始起也......足胫肿，腹乃大，其水已成矣。以手按其腹，随手而起，如裹水之状，此其候也。”你看《内经》所说的“腹乃大”，像不像现在很多人都有的将军肚、啤酒肚？这肚子上的肉摸上去又松松软软的，能够“随手而起”。

这样的人啊特别容易疲累，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，同是在外面走一圈，别人不累他先累了，一上楼就气喘吁吁，刚爬了两层楼就走不动了。而且头油很重，头发老是湿湿的，脸上的油也很多，看上去油光满面的。还特别容易出汗，有时候只是喝碗粥的功夫，汗水就已经满脸满后背的流淌了。伸出舌头来照照镜子，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔又厚又腻。

脾虚，脾不运化了，不仅容易生湿，还会生积滞，积滞堵在肠道里就像一辆超载的大货车一样，把脾胃这个车轮子压得喘不过气来，那它还能转的起来吗？

所以说中医减肥减的不是肉，而是痰饮和积滞，一个是脾气不升的结果，一个是胃气不降的结果，总之就是中焦脾胃这团气机瘫痪了，需要用一些升清降浊的药物来让脾胃这个车轮子重新转动起来。用哪两味药呢？苍术和鸡屎藤。

这个小方子出自任之堂，用法也很简单，就是鸡屎藤和苍术按照2:1的比例熬水喝，或者打成粉，一次5-10克，温水冲服，一日三次。

这个方子是怎么达到减肥的效果呢？接着往下看。

首先看苍术，在古代，岭南地区多崇山峻岭，在一些地势低洼的地方，因为气候闷热潮湿，再加上空气流通不好，所以时时弥漫着一股恶浊之气，也叫瘴气。人不小心误入以后就会出现胸闷、呕吐、腹泻等症状。

怎么办呢？古人就想了一个办法，用苍术、藿香等打成粉吃下去，这些自带香气的药材专门对付那种湿浊之气，所以你看苍术本身就是自带正气的一味药，而且它确实特别香，苍术就是借着这股雄烈的芳香之气令体内的水湿发散而去。

苍术还能健脾，中医讲，香能醒脾，苍术能把被水湿困住的脾胃叫醒，让它不再昏昏沉沉、懒懒散散。脾胃运化功能恢复了，那吃下肚的东西变为气血的就多，变为水湿的就少。

再来看鸡屎藤，鸡屎藤有什么作用？鸡屎藤的作用就是一个字通，因为它是藤类药，你看植物的藤上窜下达，左缠右绕，好像没有什么地方是它去不到的。

鸡屎藤特别善于通肠道，在广东广西一带，每年的三月初三这天，都要吃点鸡屎藤，来去除肠道中的污浊之气。还有像小孩子积食了，一张嘴，一股难闻的气味散发出来，舌苔又厚厚的，尤其是舌根那里，更加明显，就到民间老中医那里开上一味药，一吃下去，胃口就打开了，这味药是什么？不用说你也能猜得到，就是鸡屎藤打成粉，就这一味药，有时候甚至比大山楂丸还好用，它吃下去以后就能把肠道里的那些脏东西自上往下统统排出去。

中医有一种治法，叫夺其食则愈。就是说只要把饮食积滞撤下来，身体就能回归到正常状态。鸡屎藤就是化积滞的典型代表，不过，千万别被它的名字吓到了，鸡屎藤虽然闻起来有一股臭鸡屎味，但是它打成粉以后基本上没有什么臭味，甚至还有点香。

最后再来总结一下，苍术和鸡矢藤，一个健脾祛湿，一个消积化滞，一个补，一个通，一个主升，一个主降，脾胃这个轮子就转动起来了。当然，肥胖的原因有很多，不符合这两个特点的人就不要用了。

别看方子小但药力不小，老话说得好，四两拨千斤。平时呢还可以揉揉腹，敲敲带脉，养成良好的生活习惯，对身体是有好处的。

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