小编导读：白果能降血压吗？白果味道清香，是我们常用的食材，莲子白果糖水，白果炖鸡等等，白果有非常好的食疗功效，那么，白果能降血压吗？怎么吃降压效果最好？

白果能降血压吗？

答案揭晓！白果具有益气化痰之功，能解除脑血管痉挛，并有调脂、降压的作用。

白果一次能吃多少？

吃白果能降血压血脂，但白果具有一定的毒性，所以不要生吃，也不能大量食用， 2～5岁的小儿一天只能吃3粒，6～9岁的孩子一天可以吃5粒，成人一天也不要超过10粒。

过量就有中毒危险了。中毒后先有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，随即开始烦躁不安、恐惧怪叫，逐渐四肢无力，甚至发生呼吸困难、肺水肿和昏迷。接触核仁和肉质外皮还可能引起皮炎。一旦出现轻微中毒症状，只要用白果壳30g煎水服就成了，严重的要赶紧送医院抢救。

吃的时候去除果仁中绿色的胚芽，避免接触果核。

白果怎么吃降压效果最好？

高血压属中医眩晕范畴，多由肝肾阴虚，阴虚阳亢所致。专家推荐一种食疗方，即：每天用15粒白果、18克枸杞子，加水用文火烧20分钟左右，把白果煮得糯糯的，汤烧得浓浓的，临睡前服下。

白果其他食疗方

白果芡实饮：取白果仁15克，生芡实30克，金樱子12克，水煎服，每日1剂，治男子下元不固、肾虚遗精、夜间多尿。

白果红枣汤：白果仁5枚，龙眼肉10克，红枣7个，煮熟后每天早晨服用1次，适用于脾肺虚弱引起的眩晕眼花、心悸气短等症。

白果烧鸡蛋白： 果仁2枚，研细后装入开一小孔的鸡蛋内，外用和好的面糊住小孔，再用面团包裹后放到炭火上烧熟食用，治小儿腹泻。

白果粥：取白果仁12克，豆腐皮60克，生山药30克，粳米50克，煮粥食用，适用于老人肺虚咳嗽、尿频、小儿遗尿、女子白带异常等症。

白果乌鸡粥： 取白果15克，莲子、白扁豆、生山药各30克，与剖洗干净的乌骨鸡一只共同煮烂后食用，治疗妇女赤白带下、腰酸少腹疼痛等症。

白果桂圆汤：每晚用白果8粒、桂圆8粒，加水煮10分钟后食用，能补血、补肾、安神，有利于睡眠。

白果不仅能内服，外用也有很好的功效。

白果外用法

1、人们手脚患有癣、湿疹时，就将煮熟的白果捣烂涂在患处，能起到一定的治疗作用。

2、把生白果肉浆涂擦在患处可以去疱平皱、除疥、毙虱、对治疗面部黑斑，癣疱也有一定的疗效。

3.准备1-2颗白果，去壳切开，晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一边削去用过的部分，换新鲜的切面继续搓。次日早上洗脸后，可涂擦保湿滋润的护肤品。一般用药1-2周痤疮便可消失。

4.将白果压碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后过滤取其药液擦患部，每日2-3次。

注意：白果有微毒，可在耳后皮肤先试用，无异常再用于脸部和其他患部。