一、儿童适合喝什么蜂蜜

1. 儿童适合喝什么蜂蜜

2. 如何挑选儿童蜂蜜

3. 儿童喝蜂蜜要注意什么

二、宝宝健康饮食注意事项

三、孩子吃什么食物更聪明

儿童适合喝什么蜂蜜

1、儿童适合喝什么蜂蜜

1.1、最佳蜜种:洋槐、荆条和椴树蜜。这三种质量上乘,是中国最普遍的蜜种,又多从深山处采得,污染少,质量高,宜于宝宝。而且,治便秘,洋槐蜜和荆条蜜最好。

1.2、花蜜:和糖蜜相对而言的。许多蜂场生产的蜂蜜其实是糖蜜,其实根本就不是蜂蜜,不宜于儿童。

1.3、天然成熟蜜:这是最优质的蜂蜜。是真蜜中的最高质量,和街上专卖店里的浓缩蜜不同。

2、如何挑选儿童蜂蜜

2.1、不要买标有“儿童蜜”的蜂蜜。自然界产不出儿童蜜,也没有专门生产供儿童食用的蜂蜜。所谓儿童蜜,多数是在蜂蜜中加入了其他物质。加入其他物质就不可以叫“蜂蜜”,这是国家的规定。

2.2、标“儿童蜜膏”的最好别买。“儿童蜜膏”是正规的标法,就是在蜂蜜中加入了其他物质。但儿童的底蜜是什么蜜,以什么蜜为原料?洋槐蜜和油菜蜜相差一倍的价格,你怎么认定他用的是优质的洋槐蜜而非低廉的油菜蜜。

3、儿童喝蜂蜜要注意什么

3.1、一周岁以内的宝宝不宜食“蜂蜜”。国外科学家发现,蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中,常常把一种称为“肉毒杆菌”细菌的花粉和蜜带回蜂箱,使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染,宝宝由于肠道微生物生态等平衡不够稳定,抗病能力差,易使食入的肉毒杆菌在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而引起肉毒杆菌性食物中毒。饮用蜂蜜中毒的宝宝会出现迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。因此,科学家们建议,对1周岁以内的宝宝,以不喂食蜂蜜为宜。

3.2、宝宝最佳吃“蜜”时间。宝宝食用蜂蜜的时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜,因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食,又有利于人体的消化和吸收,增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

宝宝健康饮食注意事项

1、不要强迫孩子吃饭,吃饭时孩子应该是平静的,精神应该是完全放松的。

2、不应该让孩子养成边吃饭边看电视的习惯。

3、请记住:1岁以后孩子的食欲会出现生理性的下降,进食减少,是正常的,这时孩子会继续正常成长。

4、固定进食时间是非常重要的:早晨、中午、下午、晚上,共四餐。

5、不要让孩子养成餐外吃零食的习惯,或小吃不断(干果、点心、冰淇淋、甜食、糖果),这样的习惯会造成孩子肥胖,而且甜食会引起龋齿。

6、要让孩子吃淡味菜,这是预防长大患动脉硬化和高血压病的最好方法。

7、如果孩子生病:发烧、进食少,这时应给予足够的水,只有在孩子想吃东西时才进食。

孩子吃什么食物更聪明

1、豆类:豆类因富含蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在健脑方面的江湖地位。

蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜不但有丰富的维生素,也有健脑作用。此外腰豆、松仁、花生等坚果也有健脑功能。

2、燕麦:燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

3、核桃:核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。现代营养学研究认为,核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁,含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸,以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素,含有大量的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,提高大脑的生理功能。