一、灵芝茸的食用方法

二、灵芝茸的营养成分

三、灵芝茸的功效

灵芝茸的食用方法

1、灵芝茸的食用方法是泡水、泡酒或者泡茶

1.1、泡水:灵芝能够泡水,但是味道并不太好,虽然能增强抵抗力,效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的,水温不要超过40度,泡的过程应该少于20分钟。

1.2、泡茶:作为一种饮品,那就是灵芝茶。做法也是很简单,只要将灵芝切片后,加清水,放置文火中炖煮2小时,取其汁加入蜂蜜即可饮用。

1.3、泡酒:用来它来泡酒,也是很常见的一种。其做法是将它剪碎,然后放入白酒瓶中密封浸泡,当白酒变成棕红色之时就表示可以喝了,一般来说这个浸泡时间是3~7天。

2、灵芝茸的食用方法是单味煎服或炖汤

2.1、单味煎服:灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍,可养心安神,养肺益气,滋肝健脾。

2.2、炖汤:更多的人会选择用它来炖汤。比如灵芝莲心百合瘦肉汤、灵芝蹄筋汤、灵芝大枣汤、灵芝陈皮老鸭汤、灵芝煲乌龟等。

3、灵芝茸的食用方法是熬粥

都说它的食用方法不少,那除了以上那么食用方法之外,还可以用它来熬粥。不过,用它来熬粥一般都会加入小麦片,据说可治神经衰弱、夜不安眠症。

为大家介绍完了灵芝茸的食用方法后，大家一定很想知道灵芝茸这么好，它的营养成分有哪些。小编马上为您介绍灵芝茸的营养成分。

灵芝茸的营养成分

1、灵芝含有多种氨基酸,蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。

2、灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。

3、灵芝含灵芝多糖体、灵芝三帖类又称灵芝酸、核苷酸、超氧化物歧化酶、生物类黄酮(又称维他命P)、维他命B5、维他命C、维他命E、蛋白质、氨基酸、微量元素(钙、钾、锌、铁、铬、硒等)、胡萝卜素。

了解了灵芝茸的营养成分后，一定要来看看它的功效。以便更了解它对人体的影响。下面，我们就一起来看看灵芝茸的功效有哪些。

灵芝茸的功效

1、清血功能:又称通血络

能净化过高的血脂、降血糖、减轻动脉粥样硬化、增强冠状动脉循环、降血压、防治冠心病、心肌梗塞、心绞痛、脑血栓、狭心症、淤血症、中风后遗症、偏心痛、脖子酸、肩膀痛和强心、平喘、止咳、耐急性缺氧等。

野灵芝能净化过高的血脂、降血糖、减轻动脉粥样硬化。

2、退火功能:又称解毒火

强化肝脏排出体内毒素(酒精、尼古丁、一氧化碳、化学残毒、各种病毒、毒菌、毒菇、食物中毒)能力,预防肝硬化、肝火引起的失眠,四肢酸痛、疲劳、火牙、口臭、便秘、痔疮、积年胃病,消除癌细胞所产生的火毒、癌毒等。

3、消炎功能:又称抵抗力

促进细胞活性化,增强免疫系统能力,抑制恶性肿瘤扩散,对气喘、气闭、气管炎、胸闷、肝炎、胃炎、中耳炎、胃肠炎、膀胱炎、蓄脓症、尿毒症、癌症等发挥疗效。

4、补养功能:又称固元气增进

血红蛋白带氧功能、强化五脏及胃肠吸附能力,促进美容、健美、减肥。

对神经衰弱、健忘失眠、克山病发挥功效,促进病后康复。久服滋补强壮、抗衰老,有益寿延年之功效。