一、长痘能喝绿茶吗

二、治疗痘痘的方法

三、易长痘之人的饮食禁忌

长痘能喝绿茶吗

1、长痘能喝绿茶

脸上长痘痘,主要是因为内分泌失调,油脂分泌过于旺盛,而脸上的毛孔有些堵塞。这时候需要好好的清理面部,减少毛孔堵塞的情况,就可以减少痘痘的出现。在饮食上也需要清淡,不能吃辛辣的食物。而绿茶是可以喝的,因为绿茶中的茶多酚是一种碱性物质,可以很好的去火去油,抗菌消炎,减少激素活动的作用,常喝绿茶会让脸上的痘痘减少,所以在长痘痘期间是可以适当的喝绿茶的。

2、痘痘加重的因素

化妆品使用不当,造成毛囊口的堵塞;紧张、焦虑、睡眠不足等情绪,导致肌体内环境失衡，烟、酒等辛辣性食物的刺激，食入过多的糖、脂肪、药物性雄激素等均可加重痘痘。

痘痘的发病机理

引发痘痘的因素很多,主要体内雄激素、皮脂分泌过多、毛囊口上皮角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、遗传等。正常情况下,皮肤内的皮脂腺分泌一定量的油脂,从毛囊中溢出,以润滑及保护皮肤,它的分泌活动受体内雄激素的调控。如果雄激素水平过高,或者毛囊上皮角化异常,不能正常脱落,使毛囊口变小,皮脂淤积在毛囊口形成粉刺。皮肤油脂、毛孔内的老化死皮及细菌滞留,可引起发炎和化脓,形成痘痘。

治疗痘痘的方法

1、给痘痘喝绿茶

绿茶中的单宁酸功不可没,杀菌、爽身又不会对皮肤引起刺激。每次用开水将绿茶冲泡开,放凉之后用来洗脸,反复多洗一会,长有痘痘的地方拍一拍,让它们足足地喝上一顿绿茶,消炎还能紧肤。

2、高纤维切断痘痘导火索

高纤维蔬菜可加快肠胃蠕动,减少便秘,切断引发痘痘的导火索,例如芥兰、芦笋、芹菜等都是很好的高纤维蔬菜。

3、痘痘惧怕茶树油

茶树精油可以说是抑油抗痘的高手,经常使用,痘痘就无法嚣张;另外,德国洋柑橘对快要冒出的青春痘极具“镇压”功效;而乳香对已经化脓、严重发炎的肌肤有治愈修复的作用。

4、柠檬蛋清膜除痘

将柠檬挤出的汁混入一个蛋清,打均匀后,形成抗痘果酸面膜,涂在脸上30分钟后清洗掉,长期坚持效果显着。

易长痘之人的饮食禁忌

1、忌食辛辣、腥发之品

此类食品性燥热,食后助热内燃,无异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)类饮品更易使机体内热壅积,从而加重病情。

2、忌高糖类食物

人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮接连出现。常见的高糖类食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等。

3、忌食肥甘厚味

长痘是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此,凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品应该尽量少吃。

4、多吃富含维生素A和B的食物

维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对痘痘防治大有益处。

5、宜食清凉祛热食品

容易长痘的人多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,像瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等食物都是不错的选择。