小编：据说腰是一个女人的灵魂，我想我已经没有灵魂了。要想跟水桶腰说拜拜，就看看郑多燕减肥操健身舞教学视频吧，下面小编为您介绍郑多燕减肥操健身舞教学视频。

郑多燕减肥操的来历

韩国健身教练。韩国最火健身女皇，身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子的母亲，被称为韩国辣妈，婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材。

不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

不但成了韩国网络中的红人，报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她，甚至两年之后连韩国的高中课本中，也介绍了如何拥有健康肉体美的郑多燕。

得到众多胖友认可以后，郑多燕将自己的减肥经验加以总结，研发出了一种叫作「FIGUREROBICS」的塑身运动，配合全套装备，运用循环训练的方式，以有氧的独特运动再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减重训练。

因为郑多燕减肥操操动作简单，对空间、地点要求小，用时少，减肥速度快，适合亚洲人体制等诸多优点，所以被称为“亚洲减肥魔法运动”。

郑多燕减肥操健身舞视频教学全集

1、郑多燕健身舞第一集—有氧操

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2、郑多燕健身舞第二集—哑铃操

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3、郑多燕健身舞第三集—塑身操

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4、郑多燕健身舞第四集—座上操

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5、郑多燕健身舞第五集—大球操

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6、郑多燕健身舞第六集—经典版

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以上就是小编为您介绍的郑多燕减肥操健身舞教学视频系列全集，供参考。