小编导读：春节过后，看着自己肉嘟嘟的脸和肥胖的肚子，又不得不重新燃起减肥的意志。那么，春节后减肥可以使用什么方法呢？小编小编为你盘点……

春节过后，看着自己肉嘟嘟的脸和肥胖的肚子，又不得不重新燃起减肥的意志。那么，春节后减肥可以使用什么方法呢？小编小编为你盘点一些节后减肥食谱或许可以帮助你快速减肥瘦身恢复身材。

春节后减肥食谱 让你快速恢复好身材

1、苹果

苹果减肥法是很多人选择的减肥方法，连续3天每餐只吃苹果，不吃其他食物和水果。因为苹果的热量很低，又含有非常丰富的营养，所以可以有效控制热量的摄入。吃苹果的时候，尽量削皮，避免农药残留；尽量选择红苹果，避免比较酸涩的青苹果对肠胃造成伤害。两餐之间，有饥饿感的时候，可以喝一些白开水来进行缓解。

2、喝茶

春节饮食多油腻，脂肪在体内堆积，从而导致肥胖。而喝茶，也是春节后减肥的方法之一。例如铁观音，属于半发酵茶，可以刮除体内多余的油脂，让其排出体外，减少厌食症状。

3、素食

吃多了油腻，春节过后，不妨吃一些清淡的素食，比如冬瓜、韭菜、海带、萝卜、豆芽、木耳等。这些食物，口味清淡爽口，而且可以促进新陈代谢，有利于减肥。

温馨提示：

1、春节后减肥食谱，不管吃什么，都要尽量控制食量。但是又要避免过度节食，以免引起身体不适。

2、除了在饮食上加以调理和控制，还要搭配一定的运动。春节过后，气温逐渐上升，正是运动的好时候。这时候，可以在每天早晚进行跑步锻炼，周末的时候，还可以去登山、郊游。

好的身材不仅可以给别人带来美的享受，还能增加自己的自信。春天过后，希望我们都能够以良好的姿态来迎接夏天。