小编导读：懒人减肥当然就是要舒服着减，不想费多大的劲，想在吃喝玩乐中就达到减肥的效果。难道真有这样的减肥方法吗?其实减肥方法是有很多，……

懒人减肥当然就是要舒服着减，不想费多大的劲，想在吃喝玩乐中就达到减肥的效果。难道真有这样的减肥方法吗?其实减肥方法是有很多，我们现在给大家提供的懒人快速减肥法，就是要大家在睡觉的时候也能达到减肥的效果。

懒人快速减肥法，怎样才能达到睡着减呢?

睡着减

睡觉减肥法，其实就是让你拥有良好的作息习惯，晚上早点睡觉，睡多点觉。在睡眠中，人体会分泌一种瘦素，这种元素会给大脑带来吃饱的讯号，所以人体就不会感觉到到饿，吃的自然也就少一点。因此，每天要至少睡够六个小时，而且睡得越多，瘦得越快，绝对是最轻松的减肥方法。前提条件要早睡早起，晚上大概9点就要上床睡觉了，第二天早上6点起床哦!

玩着减

玩电动游戏能帮助你减肥哦，对于宅男宅女来说是个天大的好消息吧!当然，你首先得舍弃一些必须坐在电脑前的游戏，转而喜欢一些需要站立、动作来配合的游戏，比如跳舞机，网球游戏等等。这样一边玩一边运动，又有趣，能坚持的下去，又可以平均一小时消耗掉1000卡路里的热量，效果真的十分惊人哦!喜欢电动游戏的朋友就不要错过，赶快约上三五好友一起来参加吧。

睡着减，玩着减正是懒人所需要的快速减肥方法，看来懒人还是有福了，有了这么好的减肥方法，还不赶快行动起来。其实想要舒服的减肥，还是得找准方法的，比如说在看电视的时候，可以做做扭腰运动或举举哑铃，让手臂、腰更有型。