小编导读：有很多MM盲目的认为，只要节食加上大量的运动就能快速瘦出好身材，其实这样不仅达不到减肥效果，还容易使身体受损。其实想要减肥只……

有很多MM盲目的认为，只要节食加上大量的运动就能快速瘦出好身材，其实这样不仅达不到减肥效果，还容易使身体受损。其实想要减肥只需做好以下三招，那样你就能笑拥性感好身材！

快速减肥第一招：放松身心

每天都紧绷着神经会让你变得烦躁，而有的MM会以吃来宣泄，如此恶性循环身材自然会爆肥，适当的给自己放松，拥有一个美好的心情，整个人都会显得年轻很多，而时常保持收腹姿势，能让腰腹脂肪加速燃烧，让你轻松减肥哦！

快速减肥第二招：饭后散步

在饱饭过后，有很多MM喜欢坐着或者躺着休息，要知道这样容易是没及时消化的食物转变为热量囤积在身上，这时MM们可以选择在室内或者户外去走走，这样不仅能促进消化，还能让腿部得到锻炼，变得更加纤瘦。

如果你是个不爱动的懒人MM，那不妨在饭后饮用一些能有助于消化排毒的饮品吧，如芹菜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、苹果汁、蜂蜜水等，而很多都市白领喜欢在忙里偷闲时给自己冲泡一杯能加速减肥的左旋咖啡，它能快速排毒燃脂，让赘肉一扫而光。

快速减肥第三招：每天八杯水

经研究表明，每天八杯水能加速身体代谢，让毒素快速排出，同时能给肌肤补充水分，让其变得更加滋润。可有很多肥胖人士表示自己并不爱喝水，这该怎么办呢？其实很简单，现在日韩等国家非常流行喝咖啡减肥法，当然这并不是普通的咖啡，而是能促进身体燃脂与排毒的左旋咖啡，而且它的饮用方法很简单，只需用热水冲调就能饮用，而且便于携带，能让你走到哪都能享瘦！