小编导读：对于每一个女性朋友来说，体重与身材是最重要的，所以不少女性为了能够快速减肥瘦身烦恼不已。现在，只要看了我们小编小编给大家介……

对于每一个女性朋友来说，体重与身材是最重要的，所以不少女性为了能够快速减肥瘦身烦恼不已。现在，只要看了我们小编小编给大家介绍的以下这几种快速减肥的方法，让你轻松快速地使体重乖乖下降。

1、水果减肥

瘦身效果：少吸收275大卡

喜欢吃馅饼吗？减肥不妨碍享受口福：一把樱桃、切片苹果或梨子，洒些代糖，加盖用微波炉加热一分钟，味道就像水果派的馅一样好吃。

2、蛋糕减肥

瘦身效果：少吸收70大卡

甜点宜选蛋白蛋糕，因为空隙多，卡路里又比奶油蛋糕之类少一半。

3、睡前减肥

瘦身效果：可令腿后肌及深层肌肉结实，多耗10大卡

上床前躺在地板上，两腿放床边或椅边，慢慢屈膝，把臀部提离地板，停5秒钟，放松再做10-20次。

4、粗盐减肥方法

在沐浴后一样也可以使用，先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是记得要轻一点，搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔(若是你的肌肤比较敏感，可用“沐浴盐”)。粗盐减肥法虽然经济且较安全，但是在效果方面，可能不是一天两天就可以看出成效的，但是持之以恒还是很有效的喔。

只要大家正确使用以上这几种减肥方法，小编相信快速减肥不是梦。这几种方法方便简单，而且还能够为大家节省不少的时间。所以，想要快速减肥瘦身的亲们千万不要错过，赶紧将这几种方法收藏起来，好好学习吧！