小编导读：当辣椒素一进到体内，立即会刺激交感神经系统的运作，促使副肾皮脂腺快速分泌肾上腺素，加速体内新陈代谢，使体内脂肪被转化为热量排……

当辣椒素一进到体内，立即会刺激交感神经系统的运作，促使副肾皮脂腺快速分泌肾上腺素，加速体内新陈代谢，使体内脂肪被转化为热量排出体外。

辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒素，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。下面小编为您带来两款健康美味的辣椒减肥菜肴。

一、辣椒炒三文鱼皮

原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

做法：

1、将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉；

2、三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状；

3、将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟；

4、起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒；

5、待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

二、辣椒炒冬瓜球

原料：冬瓜、红辣椒、肉末

做法：

1、先将冬瓜用工具做成球，红辣椒切成小块；

2、将锅里的油烧热，先入辣椒炒出香味，放入冬瓜，肉末，加盐，翻炒片刻改小火烩10分钟，加点味精，淋上辣椒油即可装盘。

辣椒素除了可以加速脂肪分解之外，它的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥MM必吃的食品哦，以后在自己的三餐当中不妨多多添加一些漂亮的辣椒吧。不过也不能吃的太多，太辣可是会刺激肠胃的。